チープ・フライト金曜ロードショー チープ・フライト 今夜21時~放送です最近外食が多いので、朝と昼はヘルシーにしたい!というわけで、お昼に作った「たっぷり野菜のサンドイッチ」ポイントは薄切りな全粒粉のパンを選ぶということ。その分野菜の分量を増やせるので、お気に入りです。