産後トータルケアクラスとは
出産した全ての女性に受けて欲しい
産後のママに必要なものが
ぎゅっっ
と詰まったトータルケア
週に1回120分
全6週間(6回)を通して
体力・気力・知識をつけて
産前よりも美しく整った
ココロとカラダ
を手に入れるプログラムです
6週間のプログラムが終わった後でも
セルフケアしていく力が身に付くので
一生を通じての財産に！！
そして
知って(知識)
実践して(レッスン)
セルフケアできるようになる、
続ける(習慣化)には
1人ではなかなか出来ない‼️
友人、ママ友とはまた違う
同じ目的に向かい
お互い高め合える仲間がいるからこそ
頑張れる❤️
(6回のプログラムはメンバーは一緒です)
さらにさらに
今回は特別企画‼️
冬太り撃退‼️
産後トータルケアです❤️
年末年始を挟むので
いつもより意識した生活ができちゃう‼️
さらに少し食べ過ぎても
レッスンで解消
【参加対象者】
産後2ヶ月ごろから
(検診で異常のなかった方)から
産後5年、10年たってもOK
産後でない女性の参加もOK
【日時】
毎週木曜日
4月6日、13日、20日、27日
5月11日、18日
10時〜12時 (120分)
【場所】
香川県 観音寺市 粟井町 1122-1
英語塾 英語学童の ハレオハナ
【定員】 6名
→コロナ対策として定員4名とさせて頂きます
【受講料】
全6回 27,000円のところ
24,000円
(一生使えるセルフケアブック付)
※各回ボールレンタル代込
オンライン受講(zoom)
22,000円のところ
19,000円
※セルフケアブックは郵送いたします
【お支払い方法】
○PayPay
○現金
○銀行振込
(振込み手数料はご負担いただきます)
にて初回開講日までにお支払いをお願いします
お休みされた回は次期に振替受講可能です
(例えば2回目を休んだ場合は次期の2回目を無料で振替受講することができます)
【持ち物】
○水分補給用のお飲み物
○動きやすい服装
○汗拭きタオル
○お子様と一緒に参加される方は
お子様のケア用品
※エクササイズは裸足で行います
お申込み、お問い合わせはこちらから
公式LINE⬇️
