いい気分のほうを選ぶ

輝きをあきらめたくない大人女子のための
少しずつだからこそ確実に自信がつく
NLP・コーチング
心のシェイプアップトレーナー まみりんです。

 
  
  
 
  

☆本日の輝きエッセンス☆
 
【いい気分になるほうへ。】
   キラキラ指数 93☆

毎日の中にある　無数の選択。

あなたはどんな基準で
選んでいますか？




できるところからでOKだから

「いい気分のほうを選ぶ」

こと、もっと大切にしませんか？


少し　私のお話を。

私、家事全般が好きではないし、
得意ではありません。


家事、ちゃんとやらなくちゃ。と思っていたころ
家事が好きじゃないって思っていたころ

とてもしんどかったんです。

例えば、料理の味付けひとつにしても

夫が　お醤油とか足すだけで

イライラしていたし、

洗濯物が思ったようにかわいていないだけで

イライラしていました。

片づけたはずの部屋が

あっという間に散らかることにも
イライラ　イライラ。

つまり、家にいる時間のほとんどを
イライラして過ごしていたんです。


そんな自分に限界がきて
少しずつ
「いい気分を選択する」ようになって
イライラがずいぶん減りました。

どうすれば
いい気分になれるかなって考えてみました。


例えば　料理。
作らなきゃ。じゃなくて
「居酒屋さんごっこ」をする。

我が家の夜は
「居酒屋　真実家」がオープンします。
夫には
今日のおすすめメニューを伝える
（＝自分が作れる料理。あるいは作りたい料理）
味付けの希望も聞く。

”やらなきゃ”を減らしたことで
自分で楽しんで料理することが
できるようになりました。

なので、作りたくないときは
居酒屋　真実家　は　お休み。

無理しすぎず、
いい気分でいられること
増やしていきましょう。

夫や家事にいするイライラ、ほんとに減りました。


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