コンプレックスが魅力に変わる ~私が好きな私で生きていくメンタルトレーニング~~

コンプレックス改善専門メンタルトレーナーが贈る
読むだけでちょっとずつ自分に自信がつくブログ

こんにちは。
コンプレックス改善メンタルトレーナー 長谷部真実です。
ご訪問いただき、本当にありがとうございます。

このブログでお届しているのは
自分でできるコンプレックスを魅力に変えるコツです。


コンプレックスや性格、苦手意識は改善できます。

これからは
自分の好きな自分で生きていきませんか。

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ごきげんいかがですか?

コンプレックス改善専門
メンタルトレーナー 長谷部真実です。






日常の中でたくさんの選択をしていきます。

なんとなく で 選んでいませんか?


少し意識してみましょう。

その選ぶ基準。
 

 

自分にとって

ここちいいこと。

 きもちいいこと。


ちょっと丁寧にメイクを落としてみる。

ちょっと丁寧に洗濯を干してみる。

鞄のなかをきれいにしてみる。
 

寝る前に触ってたスマホの時間を短くする

などなど。


自分にとって

ちっちゃないいことを 実践してみる。

なんだか 最近 いい感じかも?

と思えたら こっちのもんです。

 

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■FMラヂオ レギュラー番組■

 

まみりんの 聴くだけ 心に効くサプリ  

  >>>ネットでどこでも聴けます♪

  Every Wednesday 20:00~20:30 
  Every Thursday     23:30~24:00(再放送)

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■折れない心を作るメンタルトレーニング講座■

 


日常で感じるイライラや不安・不満を軽減したい方へ

えひめ健康文化センターにて
第1・3水曜 19:00~20:30 開講


◇第2期 カリキュラム◇
1/17 いやな気持から抜け出す方法
1/31 できない、無理、という思い込みを減らす方法
2/7  マイナスをプラスに変換する方法
2/21 苦手意識を軽くする方法
3/7  視野ととらえ方を広げる方法
3/21 過去を癒し未来をパワフルにする方法

講座内容 詳細について

 


■なりたい自分になる お花セラピー■

 


◇お花セラピー◇
日時 3月10日(土) 10:00~12:00
場所 松山市内 夢叶えオフィス


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最近は

人生80年ではなく

人生100年時代と言われるようになりましたね。
アラフォーの私は まだまだ折り返し地点にも来てないということになります。

100年というスパンで
日常の心配事を見てみると

もしかしたら

とても小さなエピソードかもしれません。

今、悩んだり 考えたりしていることは
100歳の自分でも

同じように悩んだり しているでしょうか?

人生を一本の線としてとらえてみると

今の悩みも小さくなりますよね。

悩みは 小さくしてから

解決策を試してみましょう。


 


 

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Screenshot_2018-02-14-21-16-36.png


ネットで調べ物をしていて

思わず、手と目が留まった上の画像。

※赤文字の「違うよね・・・」は 私が入れました。
(google先生からお借りしました。)

聞けばなんでも教えてくれるネット情報や

生鮮食品並みに入れ替えの早い書店。
SNSや近しい人からの情報など
日々、たくさんの情報に私たちは触れています。

もはや 触れるというより 浴びているのかもしれませんね。

たくさんの情報があるからこそ

大事なのは

自分で試したり、調べたりして吟味すること。

「本やネットにそう書いてあったから。」

というだけで鵜呑みにしてしまって

使わなければ

どんなに有益な情報も役に立たないし、
自分に合わないものや間違いを取り入れることになってしまいます。

自分で 調べて 試して 納得したものを

情報として取り入れてくださいね。

上の画像のように

天下のグーグル先生だって

万能じゃないですよ。
 

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