こんばんは
体と心を疲れさせるについてです
｢体と心が疲れたら、記憶力も衰えてしまうのでは?
と考える方もいるかもしれません。
確かに、体も心も疲れているときには脳も疲れていますから、
そういう時に何か大切な事を記憶しようとしてもなかなかうまく行きませんよね。
しかし、それを逆手にとって、
「疲れたときでも記憶する事ができる丈夫な脳環境」
を作るためのトレーニングと考えてみたらどうでしょう?
強くて丈夫な脳になれそうな気がしませんか?
勉強したり仕事をしたりして頭が疲れているとき、
運動をして体がクタクタになっている時、
そして睡眠不足だったりして気持ちが朦朧としている時。
そんな時を狙って、何か簡単なことを記憶したり
暗記するようなトレーニングをしてみてください。
難しいことを記憶する必要はなく、
３桁とか４桁の数字を覚えるだけでもOKです。
疲れたときでも記憶できる脳なら、
疲れていないときには十二分に記憶力を発揮する事ができるはず。
では、もっと記憶力をアップさせるには？
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