快眠アイテム

こんばんは


お昼はちゃんぽんで野菜たっぷりとりました

渋谷で活動中パーソナルトレーナー兼加圧インストラクター湯浅幸大です


野菜もタンパク質も豊富です


ただ炒めてるので要注意


なんやかんやで


寝る時間が遅くなってしまっているので


限りある睡眠時間は


有効に使いたいのが


本音でしょう


今やノンレム、レム睡眠の時間を


計算し起こしてくれる


目覚まし時計なんかもあったりしますが


私は芸人のケンコバさんが


絶賛してた


これ…





めぐりズム蒸気でホットアイマスク


一瞬で眠れるらしいです


ただ僕


何もしてなくても


一瞬でねてしまいますが


試してみます


感想はまた明日