http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/l50
1 ：無記無記名：2012/09/06(木) 06:35:39.16 ID:H+jnQeyW
トレーニングをしている方にアドバイスですが、プロテインは飲まない方がいいと僕は思います。
食事からしっかり摂りましょう。
あとは折れない心を持ちましょう。笑
w-inds.橘慶太 2012-09-04 15:03:32
http://ameblo.jp/tachibana-keita/entry-11345951336.html
5 ：無記無記名：2012/09/06(木) 09:47:07.93 ID:wmij6R9i
初心者がプロテイン飲んだら
「これで筋肉つくぜ（ﾄﾞﾔｯ）」ってなっちゃうからだろ。
食事だけでタンパク質を補おうとしたら、自然とカロリーも摂れて
身体のフレームを大きくできるからな。
>>1はあながち間違いではない。
6 ：無記無記名：2012/09/06(木) 09:59:14.28 ID:NG5Hglzj
まあ確かに最初は食べ物の栄養ちゃんと見たほうがいいわな
8 ：無記無記名：2012/09/06(木) 11:39:20.83 ID:4XbZKRy+
たしかにこいつはガリガリやエセマッチョが横行する芸能界では割といい身体してると思うが
よりすごい肉体のプロが当然のようにプロテインを飲んでるし推奨してる
さらに言えば生理学的にプロテインを飲まないほうが良い理由が一切ないわけだが
アンチプロテインの低脳どもはなぜなのかという具体的な理由を示したケースは一度も無い
まぁ>>5の言うようにプロテインを魔法の粉だと思ってるアホには有効かもしれんがな
アンチプロテインの考えもわかる
独自の古臭い修行とかをした奴が最新のトレーニングをした相手をボコボコにするような典型的なマンガのパターンを想像してるのだろう
本物の筋肉vs作られた見せ掛けの筋肉とか言いたいんだろ？たしかにそういうマンガは結構あるな
だが、現実はそんなものはないんだよ
しっかりとした理論で裏付けられたトレーニングと栄養を摂取したものが成長していくんだ
アホな考えはさっさと捨てたほうが良いぞ
24 ：細マッチョ：2012/09/06(木) 20:25:59.63 ID:HbD6Y3k/
>>8
おいｗ低学歴のデブｗ、お前大学出てないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
プロテインの必要性語ってみろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
25 ：無記無記名：2012/09/06(木) 21:14:15.46 ID:4XbZKRy+
>>24
お前相当アホそうだな
しゃーない旧帝卒の俺がアホにもわかりやすくおしえてやる
プロテインってのは魔法の粉でもなんでもない、ただのたんぱく質だ
で、筋肉はなにで作られるかというと、これもたんぱく質だ
つまり筋肉をつくるうえでたんぱく質は欠かせない
まぁ食事のみでたんぱく質をしっかりとれるというのであればたしかにプロテインはいらないかもしれない
だがガリに関しては必要量のたんぱく質もとれていない食事だからガリなわけであって
そもそも筋肉を作る栄養素が不足している場合が圧倒的に多い
いうなれば「こんにゃくだけ食って太れ」と言ってるようなもの
そんなの無理だからプロテインを使い栄養補給しましょうね って話
わかったかな？
31 ：無記無記名：2012/09/06(木) 21:59:53.03 ID:2/JvEQfR
>>25
ガリは吸収できてるエネルギーが少ないからガリだと考えられるだろ
お前が挙げるべき例はエネルギーは足りてるのにその成分のうちたんぱく質が足りなかったせいで本来あるべき筋量に達してない場合のもの
この橘は食事からしっかり摂りましょうといってるのにこんにゃく食って太れと喩えるのは全く不適切
旧帝卒にしちゃ随分お粗末だな
9 ：ガリちゃん：2012/09/06(木) 12:00:53.56 ID:ZsyGn2F1
そうっすよね。その程度の筋肉量なら魔法の粉プロテインとらなくても食事で十分まかなえるっすもんね。かっくいいっすケイタさん。
10 ：無記無記名：2012/09/06(木) 12:05:34.13 ID:wzAQm17c
つか、プロテインを飲むことも食事だろ？
14 ：無記無記名：2012/09/06(木) 12:27:44.01 ID:hHc2WzOZ
自然な食事でタンパク質を摂取することが前提でプロテイン飲むんだよ。
食事が充実してないやつが飲んでも無駄
18 ：無記無記名：2012/09/06(木) 16:33:34.01 ID:4WxLJtFb
減量期でバランスのよい食事＋＋プロテイン
バランスのよい食事＋プロテイン無しを試したけど
プロテイン無しの方が早く減量できた
双方使用重量変化なしっつーか維持が大変
減量期こそプロテインてのはよく聞くけど
俺は例外的にプロテイン無しの方が良かった
逆に増量ならプロテイン摂取した方がよいと思う
19 ：無記無記名：2012/09/06(木) 16:38:08.00 ID:wzAQm17c
>>18
プロテインを取らなきゃプロテインのカロリー分は減量が速くなるのは当然じゃないのか？
22 ：無記無記名：2012/09/06(木) 20:08:20.93 ID:cn8BjQmD
大多数の女はムキムキが嫌いって定説だけど、俺の中では嘘って結論を下してる。
胸を上腕を触ってくる時の目はメスの本能そのままだよ。
23 ：無記無記名：2012/09/06(木) 20:15:17.39 ID:4WxLJtFb
ムキムキ過ぎた場合だろ!?
多少筋肉があった方が一番モテるよ(平均的に)
結局好みは個人差があるけどな、痩せた奴が好きな女もいれば
太った奴が好きな女もいる
29 ：無記無記名：2012/09/06(木) 21:38:29.06 ID:wo3RfsA/
ステは打たないほうがいいとかプロホは飲まない方がいいとかいうなら兎も角・・・
まあ普段の食事が大切なのは当然だし一般レベルのてけとーなトレなら必要もないが
トレしてる奴は摂取しないほうがいいという道理はないわな
ハードゲイナーなら尚更摂るべき
この程度で天狗になってアドバイス的なことを言いたがるのは初心者にありがちだから
可愛げがあるね
33 ：無記無記名：2012/09/06(木) 22:04:43.72 ID:IEsa/E4q
たしかに語弊あるよね。
×プロテインは飲まない方がいい
○プロテインは飲まなくてもいい
しかも自信満々で身体晒しちゃってるし。
プロテイン飲んでて橘君より筋肉量ある奴なんて腐るほどいるのにねぇ。
34 ：無記無記名：2012/09/06(木) 22:22:44.65 ID:AqIwPNjx
そうじゃなくて、ほとんどはアフォなガリ男や女に向けて言ってるんだから良いだろ。
この発言は、どうせマッチョは無視するから、>>5のようなカロリーを軽視するガリ男のための
アドバイスだとすると、適切な言い方だと思うがな～。とにかく、初心者って、
「０か１か」で、ハッキリ言って欲しい傾向があるから、ならば、どちらかというと、
>>5のような失敗に陥らないためにも、「プロテインは不要」と言い切っただけだと
思うんだがな。
36 ：無記無記名：2012/09/06(木) 22:51:56.06 ID:B83Os5DZ
プロチンは、トレ、食事、休養としっかりやることやって、その上でカバーできない分を補う補助だからな。
基本的なこともできないのにプロテインプロテインなんて連中には当然の発言だろう。
37 ：細マッチョ：2012/09/06(木) 23:05:12.57 ID:HbD6Y3k/
まあそうだな
プロテインに有効性はあっても必要性はない
そういうことだ
58 ：無記無記名：2012/09/07(金) 00:17:46.16 ID:ZX9pIXHe
ダンスボーカルなんでこのくらいで丁度良い
これ以上付けるとキンモイ
62 ：無記無記名：2012/09/07(金) 02:18:56.96 ID:cMSaaMCR
井の中の蛙マッチョを知らず
周りにマッチョマッチョってもてはやされてその気になってんだろうな
初心者に毛の生えた程度なのに知ったようなこと言っててムカツクわな
俺も気に入らねぇわ
65 ：無記無記名：2012/09/07(金) 09:57:35.09 ID:PkJM+I04
ネタ？
ただサプリメントを一生懸命摂るより
食事を充実させましょうねって事だろ
67 ：無記無記名：2012/09/07(金) 10:23:18.09 ID:eBDYeMNS
>>65
サプリと食事に明確な境目などないだろ。
単に、筋肉をデカくしたいならタンパク質多く摂らなきゃいけない。
タンパク質が豊富な食材としては、肉、魚、卵、大豆、牛乳などがあり、
それらの食材を用いた料理を食べればいいわけだが、そういう料理として
ゆで卵もあれば、ささみの燻製もあれば、冷奴も納豆もヨーグルトも
刺身もプロテインもあるってだけ。
「プロテインを飲まなくても筋肥大できる」というなら、
「納豆を食わなくても筋肥大は可能」「ささみの燻製を食わなくても筋肥大できる」
というのと同じようなもの。タンパク源となる食品はたくさんあるのだから、
とりたててプロテインだけを飲む必然性はない。
でも『プロテインは飲まないほうがいい』というなら、
「納豆は食わない方がいい」とか「ささみの燻製は食わない方がいい」というのと
同じようなもの。
「飲まない方がいい」をどういう真意で書いたのかはわからないけど、
「取り立てて飲む必要がない」という意味であるなら、その通りかもしれない。
「プロテインは筋肥大に対して有害」という意味であるなら、
個人的な妄信にすぎないと思う。
食事を充実させる一つの手段としてはプロテインもアリだと思う。
68 ：無記無記名：2012/09/07(金) 10:36:41.78 ID:PkJM+I04
>>67
「食事からしっかり摂りましょう」とも書いてるんだから
たぱんく質が筋肥大に不要とは思ってないだろ
プロテイン飲む前にする事あるだろってふうに受け取ったけど
70 ：無記無記名：2012/09/07(金) 10:53:35.78 ID:r/xARjAU
>食事からしっかり摂りましょう。
必要分摂取できる食事を毎日用意できる人はプロテインなんて飲まないでしょ
低コスト＋お手軽に摂取するためのプロテインですし
72 ：無記無記名：2012/09/07(金) 11:36:28.06 ID:cE2l/il8
あーあと橘が色々考えて出した結論でなく
感覚的に言ってると思ってるよ
>>70
たぶん腕立て10回しました、どんなプロテイン飲んだら
筋肉付きますか？ってレベルの奴に向けた言葉だと思う
77 ：無記無記名：2012/09/07(金) 12:42:58.12 ID:r/xARjAU
>>72
たしかにそれならこの発言も納得できるな
飲まないほうがいいはやや言いすぎな感あるけど
どうせならもっと的確に指摘すればいいのに
84 ：無記無記名：2012/09/07(金) 15:20:21.02 ID:/m0Ho7eS
橘慶太さんは人気ダンスグループだから高い金で雇っている専属の良いトレーナーがついてるんだろ？
お前らの言うことより橘さんの言う事の方がよっぽど信憑性あるわボケ
95 ：無記無記名：2012/09/07(金) 19:24:01.09 ID:WgFUA1T1
ってか、前に橘の肉体改造後の写真が話題になった時の記事に
「筋肉つけすぎと思われた方もいるかもしれませんが、
ジムでは、僕より凄い筋肉の人がたくさんいます。」みたいなことを
書いてたぞ。
http://ameblo.jp/tachibana-keita/archive6-201105.html#main
でも「使える筋肉」発言 orz
そりゃ、ダンサーとはいえ、これは・・・・・
99 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/09/07(金) 20:45:16.36 ID:XnivyJih
http://i.imgur.com/I4Jv1.jpg
http://i.imgur.com/p2I0a.jpg
109 ：無記無記名：2012/09/08(土) 13:33:47.02 ID:Mke28Q1M
http://stat.ameba.jp/user_images/20120319/09/tachibana-keita/c2/f3/j/o0480034511860610513.jpg
そういえば、現場で僕が毎晩ササミを1kg食べる話しをしていたら、変な奴っぽく思われたような感じでした。
決して変ではないです！
少し変わってるだけです！！
http://ameblo.jp/tachibana-keita/entry-11197086692.html
毎日ササミ1kg食ってるからな、そりゃプロテインいらんよね
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