１０か月ぶりの更新です。
なんか仕様が変わりましたね。
姑けいさんの１周忌、すこし早めに、先週、終了。
お寺でお経をあげていただき、お塔婆をお墓に刺し（刺しでいいのかな…）、
徒歩５分ほどのお蕎麦屋さんで昼食。
もう１年たつんだなー。
最近は、ふっと思い出すけいさんの姿は、
認知症になってからではなく、まだ元気はつらつだったときの笑顔。
まあ、正直、なつかしいとまでは思えないけど、
お世話になりました、とは思います。
認知症になってからのあれこれは遠い彼方にかすんできています。
前回の記事で禁酒に挑んだことを書いていますが、
約１か月の禁酒のあとも節酒が日常になり、
３月に受けた血液検査では肝臓の数値も尿酸値も正常に。
そんなこともあって、頑張れば成果が出ることを学び、
今は筋トレを習慣にすべく奮闘中でーす。
朝晩のスクワットに、最近は踏み台昇降やエア縄跳びで宅トレ。
その前、筋トレ始めのため、電流を通して１５分間筋トレするジムに１０回通いました。
これ、パーソナルトレーニングで、１５分でも汗だくになり、効果ありだと思いましたが、
いかんせん料金が高すぎて、最初から１０回だけのつもりで入会。
そり腰で猫背であることを指摘してもらったことは大きくて、
正しい姿勢を身につけるべく、精進中。なかなか難しいですが。
今は、女性専門ジムのカーブスに週３回ぐらい通ってます。
主流は７０代でしょうか。
現在５５歳の私はここに行くと若手気分になれます。
まじめにやれば汗かくし、でもきついってほどではなく、爽快。
通いはじめて１か月で体脂肪率が少し減りました。
もともと、けいさんが認知症発症してから別居になっていた夫は、
今は千葉の借家でひとり住まい。
もうこのままずっと別居ですね。
同居は考えられません。
彼の住まいを見に行くつもりもないしｗ
以上、近況でしたー。
まだ介護中のかたがた、ブログは引き続き拝読させていただいています。
心のなかでエールを送っています。
ほどほどにがんばってねー。