8月も下旬になり
秋の気配を感じるようになりました。
日は短くなり夜は虫の鳴き声がします。
蝉はこの辺りではずいぶん静かになったと思います。
日々楽しく暮らすには、
【健康】であることが一番です。
健康はいらないよ、、、という人はきっといないと思います。
何気ない毎日が送れているという状態は貴重です。
その様な状態でいるためには
日々の食生活や睡眠などの休息、運動といった3つのバランスを整えて
保っていられると思います。
そしてその継続です。
ワタシは、
10年ほど前から身体のために普段の食生活にプラスして
「メディカルハーブティー」を取り入れています。
それから最近「フィットネスクラブ」へ通い出して約２ヶ月、
運動するので夜はよく眠れます。
・・・・フィットネスクラブはヒトツキ２，７００円、毎日いつでもOKなので
休館日以外毎日通い、だいたい１時間弱汗を流してきます。
ハーブティーは１ヶ月分９，５００円です。朝・昼・晩・夜、、、１，５リットルくらい？
フィットネスにももちろん持って行きます。
二つ併せて日割り計算すると、、、
１日当たり約３８０円です、、、(･∀･)/
スタバでバックスラテを飲むより安いかも(°∀°)b
３８０円なら毎日、継続可能なお手頃価格です。
かなりの自己満足ですが、
その気持ちがまた健康を呼び寄せます。
無理なくお手頃な健康法ってメンタルにも良い感じですv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
