美は胃腸から・・・
細胞レベルから美健康を考える胃腸良子です。
昨日はなんと9時半に寝てしまいました。そして5時に起床。まるでおばあちゃん。
今日はお肌もふっくら、頭スッキリ。
大切ですよねー。睡眠。
そして、睡眠と同様アンチエイジングに大切なのが、抗酸化。
今日は原因について復習します（良子、ただいまサプリメントアドバイザーの資格取得に向けてお勉強中）。
酸化＝老けちゃうってこと？
人間は空気を吸って生活している
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酸素は身体のなかで栄養素と結びついてエネルギーを作り出す
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使われなかった分が酸化する
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錆び付いた状態になる
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身体の臓器が錆びつく。つまり糖尿病、高血圧、肝機能の低下、動脈硬化などを引き起こし生活習慣病になる
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老けちゃう
こんな感じだとわかりやすい？
活性酸素を増やす因子は、紫外線、排気ガス、電磁波喫煙、放射線、環境ホルモン、殺虫剤、農薬、ストレス、食品添加物、栄養不足などが挙げられます。
次は抗酸化を防ぐお勧めサプリをご紹介いたしますね！今日は二本立ての予定（たぶん）。
さあ、次のミーティング行ってきます！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました
