美は胃腸から・・・
細胞レベルから美健康を考える胃腸良子です。
身体がきしむ・・・そんな感覚ありませんか？
私たちの身体は歳とともに活性酸素により酸化していきます。
そんな身体の現象を・・・いわゆる老化！と呼びます。
えー？でもそんなのわからないじゃない？とお思いのあなた！
いまの医学は進歩しています。尿検査でわかってしまうんですよーー
あなたの身体さびてます！
私たちが生きていく上で酸素は必要不可欠ですが、呼吸をするたびに一部の酸素はよりエネルギーの高い活性酸素になります。過剰な活性酸素は体内のDNAを錆びつかせ、８－OHｄGという物質に変えます。これを酸化ストレスと呼び、疲労感や肌のしわなど老化を起こす原因になるのです。
私も、もれなくさびてます
酸化対策の1番は抗酸化食品を摂ることです。
例えば・・・鮭
例えば・・・酵素
例えば・・・スーパーフード
また、他にもいろいろ身体のさびつき防止策があります。
運動、良質な睡眠、ストレスを減らす、紫外線対策、が主です。でもここだけでは言い足りないほど沢山あり、細かい点に注意すると見た目年齢がぐっと
あがります。毎日、飽きるほどアンチエイジングネタ、挙げてますのでご覧になってくださいね。
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アンチエイジングサプリメントアドバイザー
胃腸良子