■2003/11/25 (火) 14:25:19 １日何回ご飯を食べますか？
昨日は町田で行われた「スピリチュアル･コンファレンス」で
３０分の時間をいただき、
「りらくぜーしょんるーむ Anela」の紹介、
みんなで行う手当ての簡単な実習と、
「背骨ゆらし」の実習をさせていただきました。
来て頂いて、何だろうと思いながらも
実習に付き合っていただいたお客様や、
主催された池上さんには本当に感謝しています。
昨日は興奮して寝るのが遅くなったために、
朝･昼兼用のご飯（ゆきさんに作っていただいています）がまだです。
とてもお腹がすいています（午後１時現在）。
そこで食事について。
食事は１日に何回、どのように採ったほうが良いのかについては
諸説あります。大きく分けると
１、１日３食。規則正しく食べる（学校教育などで推奨）。
２、１日２食。
（１）アーユルヴェーダーによると午前１０時までは消化の時期なので。
（２）２食の方が体内の毒素がでやすいとの実験結果がある。
（３）朝は抜き、昼食はうどん、そばで夕食はすき放題が良いと言われ ているお医者さんもいるそうです。
３、食べたい時に（時間）、食べたいだけ（自分に合った量）、
食べたいもの（自分の身体に適したもの）を食べる。
４、週に１日断食をする。
と、まあ、さっと書いただけでも色々ありますね。
基本的には３が良いと思うのですが、
時間的な制約などがあると難しいです。
まあ、色々やられてみて、
一番自分の身体や心にあったものがいいと思いますけど、
とりあえず参考までに。
では、また！