1/31~2/2まで3日間のミネラルファスティングを終えての回復食
一発目はホントーにシンプルで重湯のようなおかゆ
久しぶりの固形食に、お米の味わいは感じたものの…いわゆる一般的に言われる
『うまいーーーーーーーー
ごはんてこんなにおいしかったのかーー
』てほどの感動はあんまりなく(笑)
わたしにとって所詮おかゆはおかゆでした。。
ファスティングと同じ3日をかけて、
おかゆにちょっとずつ味をつけたり
お味噌汁や薄味の煮物を足していきます。
少ない量ですが、3日間食べてなかったので全然平気
むしろお腹いっぱい！？腹八分目くらい？？
3日目の夜は、普通食に戻していこうと
先輩からいただいたひじきでがんもどきを作りました
揚げたてを食べたので、久しぶりの油に胃がビックリしたのか胸焼けがしました
ファスティングをしてみて…
日頃の不摂生のたまものである頭痛さえなければ、空腹に苦しむこともストレスになることもなく。むしろごはんを作らなくもいいという楽チン
さで、あっという間の3日間でした！！身体も軽くスッキリしたし、ちょっと空腹ぐらいの方がサクサク動けて体調がいいということにも気づけたかな～
これくらいから、腹八分目の感覚が分かるようになってきていた気がします。今思えば…やけど(笑)