こんにちは
今日は満月ですね
昨日は体調不良でシンギングボウル抱えて寝てました
今日はすっかり元気になりました
さて、
１月も瞑想お茶会 します
パワフルであったかいお茶会にしますよ
第1回目の様子はこちら
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１回目の様子はこちら
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早くも残席1人となっています。
皆様のご参加心よりお待ちしております
☆第3回 「瞑想お茶会」開催いたします☆
「ブッタの幸せの瞑想」の本より、誰でもどこでも簡単にできる瞑想をシンギングボウル演奏の倍音に包まれながら体験する会です。
・マインドフルネス
「今、この瞬間」に意識を向ける瞑想法。
呼吸の状態や体の感覚に意識を向け、今この瞬間の現実を楽しみます。
・シンギングボウル
ネパール仏教やチベット密教に伝わる神聖な法具です。
シンギングボウルの奏でる倍音には、深い癒し、集中力を高める、人や場を浄化する効果があります。
このシンギングボウル演奏で脳波をリラックスさせ、マインドフルネス瞑想を行います。
★マインドフルネスと簡単な気功(なでなで気功)で自分の体に安らぎと調和をあたえましょう♫
(おまけ瞑想あるかも⁉︎)
■日程■ ２０１７年 1月26日（木）
■時間■ 10時３０分～
★お時間のある方はその後ランチをご一緒に楽しみましょう ！
■場所■自宅サロンLycka〜リュッカ〜
尼崎市常吉2丁目
(自宅サロンの為、詳しい場所はお申込み完了後お伝え致します)
■参加費■ 3000円（当日お持ちください）
■持ち物■ お時間のある方は昼食
(お弁当ご希望の方は、ご予約時お知らせ下さい。500円or400円のお弁当があります。)
■募集人数■大人4名(残席後1名)
★お子様連れも大丈夫です。
■申し込み方法■
メールにお名前、ご連絡先をご記入頂き、お申込み下さい
lycka.kikuko@gmail.com