今年初めての「海の家」
この季節になると、もう、
「いつ休み？いつ行く？」
の挨拶が、
恒例になっているakaです。
今年最初の海の家は、風がちょっと強い日でした。
津市御殿場海岸にある「かもめ荘」です。
毎年、お世話になっております。
この時期の海の家さんのメインは
「潮干がり」
・・ですが、akaはしません
。
元々、潮干狩りにはあまり興味は無く
あくまでも
ただただ、の～んびり、ま～ったり、くつろいでいます。
もちろん、↓は絶対必要。
ただ、悔しいのはアルコール抜きなこと。
以前は（車を乗ってきてない時ね）
アルコール抜きなんて考えられなかったのにねぇ。。。
今でも大将に
「冷酒？いっとく？」
と、毎回毎回、悪魔のささやきをされてしまいます。
・・・・・またしても、前置きが長くなってしまった
本題、本題。
このところ、
ストレッチ教室では
「ダイエット向け？」的なトレーニングもやっております。
最近のakaブームは
、「腹筋」。
サロンに来られる患者様、
軒並み腹筋が・・・・・めちゃめちゃ弱い。
akaも人のことは言えないレベルですが
それにしても、破格に弱い
。
なので
「どうしたら腹筋を辛過ぎないように鍛えられるか」
を、日々考えています。
そこで気付いたこと。
「辛過ぎない」・・・・これ、大事なんです。
ちょっとした辛さは、必要なんです。
ちょっとぐらい頑張らないと、前になんか進めません。
でも、
「過ぎる」のは、歓迎しないですね。
だって、続けることが一番大事だからね。
今日、akaがストレッチ部屋を離れたときに
教室を受けられてた２名が共感していたこと。
「痩せるってなかなか（難しい）よね～」・・・・と。
そりゃそうです（笑）。
お二人はまだ
週１回各１時間で
今回が４回目。
ストレッチ教室は
その教室だけで「痩せられる」とは
言いません。
ストレッチ教室の目的は
「健康な体をつくる」ことであり
「痩せる」というのは、
いわば特典のようなもの。
グリコのオマケ？
プロ野球チップスの中のカード？
・・・・例えが古すぎた
。
しかもこの時代のオマケは
単なる特典じゃなかったしな・・・・
と、ともかく、、、
体（筋肉）を的確に伸ばし、
姿勢も改善し、体を楽にし、
何よりも
「動く」ことに慣れる。
これ、大事です。
今は、仕事や生活に忙しく
「動く」という単純な行動が
なかなか出来ない人が多いですね。
「動いてるのになぁ～痩せないんよ」と不思議がる人が
たま～に居ますが、
働いてる動きと運動の動きは、全く別物。
なので、せめて
定期的に続けるってのは必須なわけです。
「動かないと気持ち悪い」
ここまでいくと、
もうサロンでストレッチしに来なくてもいいです。
そういう人は、勝手に（自然に）痩せちゃうのよね。
注）個人それぞれ、動きには癖があるので、整体は定期的に必要です。
せっかくの春ですから
動いて動かせていきましょう！
・・・・・・akaも、ですがね。
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