ご訪問ありがとうございます。
みぢかフィットネス 代表の有村尚也です。
ランニングセミナーのお知らせです。
運動音痴でも、
～驚くほど「みがる」に走れてしまう～
『今からフルマラソン完走を目指す ランニングセミナー』
主催：みぢかフィットネス
共催：東広島総合運動公園
人生に一度は、「マラソン」を！！挑戦したい気持ちはあるけど
これまで運動にいい思い出がない。
走るのは、昔から苦手．．．だから
「自分にはムリ」と諦めていませんか？
あなたが思っているよりも簡単なメソッド（方法）で
～こんなに軽く走れるのなら自分にもできるかも～
を感じていただく、少人数制じっくり型セミナーです。
★こんな方におすすめです
■全くランニングの経験がなく、何から手をつけていいのか検討もつかない方
■ランニングをしたことはあるけど、辛いばかりで挫折した方
■体重が重い、腰や膝も痛くて、走りたいのに「ガマン」している方
★このセミナーにご参加されると
■超初心者仕様のフルマラソン完走までの工程表がわかります。
■ガチガチのカラダが整い、カラダも走りも軽くなるのが、実感できます。
■超初心者のフルマラソンの走り方、ペースを肌で感じることができます。
「コツコツ準備すれば、わたしだって完走できる！！」と実感できます。
★セミナーの流れ
『完走への道筋』
マラソン完走に必要な考え方や工程表を
事例を交えてご紹介します。
『カラダチェック』
ご自身の姿勢やカラダの硬さなどをチェックします。
『みがるメソッド』
ストレッチや筋トレなどマラソン仕様の
トレーニングを紹介します。
『再チェック』
初心者が完走するための走り方やペースを
ご体験いただきます。
■開催日時と募集人数
①5月19日（月） 9：30 ～ 12：00 先着5名。 ※終了しました。ありがとうございました。
②5月30日（金） 9：30 ～ 12：00 先着5名。 ※残り２名
※18歳以上（高校生不可）。80歳未満。
■場所
東広島総合運動公園 ※駐車場あり。
■参加費 ：¥2,160.（税込）
※ペアでお申込みの方は、お一人様¥1,620.（税込）
お問合せ・お申込み
電話:082-425-2525 （東広島総合運動公園）
①お名前
②電話番号（必須）、メールアドレス
③緊急連絡先
④住所
⑤ご希望の日時
をお知らせください。
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