あっという「間」
月に1回来院される患者さん
開口一番
「1ヶ月が早いわ・・」
1日があっという間・・
1週間もあっという間・・
1ヶ月もあっという間・・
朝がきたと思ったら、すぐ夜がくるの・・
息をつく間もないわ
あとは夜寝るだけ・・
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いつも余裕なく動いています、働いています
何かをしていないと落ち着きません、不安です
そして、いつしか、体の不調がでるようになりました
胃痛、息苦しい、おなかが痛い、すぐ下痢をする、高血圧、肩こり、頭痛、めまい
いろいろな不調がでるようになってきました
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いつも意識は自分の外にむかっています
意識は外にむき、刺激に対して反応（行動）を繰り返します
あれ？
ちょっとまって・・
自分にむかって意識をむける時間は・・？
自分がどれぐらい緊張しているのか・・
自分にどれぐらい力がはいっているのか・・
自分の体がどれぐらいこわばっているか・・
気づく間がありません
そして、
自分がどんな感情でいるのか？
いらいらしているのか？
不安になっているのか？
うれしいのか？
悲しいのか？
感情にきづく間もありません
ただただ
機械的に、刺激に対して反応する
刺激と反応で1日がすぎていくのです
刺激と反応でいきる1日
それは、あっというまです
刺激と反応でいきる1週間
それは、あっというまです
刺激と反応でいきる1ヶ月
それは、あっというまです。
刺激と反応でいきる人生
それは、本当の人生といえるでしょうか？
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刺激と反応の間にある「間」
そこに人生があります
生きるとは「間」にきづくことです
「間」に選択があります
「間」が生きることそのものです
「間」には、みえないものがすべておりこまれています。
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刺激と反応の間にある「間」
その「間」にきづく練習をしていきます
ひと呼吸をつくる練習をしていきます
すると、
だんだん、我にかえる時間がふえていきます
ひと呼吸をつくれる時間がふえてきます
感情にきづいて、だきしめる時間がふえてきます
「間」を創れるようになってきます
・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
すると・・・
1日が長くなってきます
おちついてきます
余裕ができてきます
そして、
体や心の調子もよくなってきます。
症状がきえていきます
胃痛、息苦しい、おなかが痛い、すぐ下痢をする、高血圧、肩こり、頭痛、めまい
が消えていきます。
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あっという「間」
「間」は自分で創れます
「間」に健康の秘密があります
「間」に幸せの秘密があります
「間」に生きる秘密があります
「間」にすべての秘密があります
みんなで「間」の秘密にせまっていきましょう
それにしても、「間」ってすごい言葉ですね～。