miki珈座 「コーヒー飲んだら胃がムカムカ・・・って』
こんにちは！
普段はOL
またある時は週末癒シスト
そしてまたある時はP-BERRYのイベントに出没
色んな顔の持ち主
P-BERRYのmikiです
さて、次回のお題をお伝えしたままでしたね・・・
『コーヒー飲んだら胃がむかむかするのって・・・』
私は数年前からコーヒー飲むと胃がむかむか
初めはお腹すいたのかなぁ？
っとくらいに思ってました。
珈琲と胃の関係をちょっとお伝え！！
コーヒーに含まれるカフェインは、
胃液の分泌を活発にする効果があります。
なので、健康な人が食後に飲むと、
胃のはたらきが促進されて消化が進む
これはいいことですよね
しかし
その一方で、
胃酸過多や胃潰瘍の人が
大量にコーヒーを飲むと、
胃酸で胃の粘膜が荒れてしまい
食事をしたときに消化がスムーズに進まず
胃もたれを起こしてしまうことがあります
また、
胃酸の出過ぎで胃の調子が悪いときも
コーヒーを飲むと症状を悪化させてしまうので、
控えたほうが良いとされています。
それは空腹時も同じと言えます。
自分元気元気と思っていても
体調不良になったり胃が弱っていたら
胃に負担がかかってしまうって事にもなるんです
おおおおお！言われてみれば
職場でいろいろあった時じゃん！！
OLは大変ですからぁ～
さらにカフェインで胃に負担欠けてたんだなァ…・
それによって私は
カフェインアレルギーまでではないけど
あまり摂取できなくなったのは
事実ですね・・・
カフェインには
単独で胃分泌を亢進する作用が
あるとされています。
クロロゲン酸にも
胃酸分泌活性があることを見いだしますが
逆に胃酸分泌を抑制するものとして、
N-メチルピリジニウムを見いだしてます。
なのでカフェインレスにしたから
胃分泌の効果が無くなる
わけではないですが
カフェインに比べるとかなり少ないので
胃がむかむかも
私の場合はでなくなりました。
人によって違いますが・・・。
決して、
カフェイン入りコーヒーNG
と言ってるのではなく
いつも飲んでるコーヒー
その１杯をカフェインレスにしてみたり
夕方以降のコーヒータイムは
カフェインレスにしたりと
ちょっとした変化が
身体には大きな変化に
なるかもしれませんね
って事。
てな感じでお伝えしてきました。
珈琲ちゃんと胃
『mikiの知ってる事お伝え珈座』でした
補足として
コーヒーとたばこの組み合わせはタブー
たばこは胃粘膜の血流を阻害し、
粘膜が持つ防御機能を弱めてしまう
そこへコーヒーによって胃液が大量に分泌されれば、
胃壁はひとたまりもないです。。
タバコもですが
コーヒもほどほどがよろしいようで…
最後まで読んでいただきありがとうございます！！