力こぶ上腕二頭ワークアウト❕

12.24
GG東中野

「俺のトレ」
上腕二頭筋のワークアウト　　内訳

1.バーベルカール
　EZバー&ストレートバー

2.オルターネート　ダンベルカール

3.ケーブルカール

　以上3種目
メインはバーベルでのカール❕❕
このオーソドックスな種目だけで
バリバリ

今日も良いトレができた