上腕三頭ワークアウト！

9月29日(火)

　GG東中野にて上腕三頭トレ敢行

「俺のトレ！」内訳

1.バラレルバー　ディップス
　本日はMAXのウェイトを少し下げて
　行った❗
2.スミスマシン　ナローベンチ

3.バーベルスカルクラッシャー

4.ダンベルフレンチプレス

5.ケーブルプッシュダウン

6.マシンフレンチプレス

　　以上6種目


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