こんにちは、柏木京子です。
毎日暑いですね。
先日、英語の先生にメールしたら、
not melting yet :)
とお返事。
あはは、本当に溶けてしまいそう〜
今週の無料メルマガ、
昨日の朝、みなさまにお送りしました。
早速、「作ったよ！」とメッセージをいただき、うれしいー❤️
作ったよ！
おいしかったよ！
うれしいメッセージに支えられてます。
ありがとう～
さてさて、熱中症対策には経口補水液を飲むようにと言われてますね。
糖分がどのくらい入っているか、気になります。
水１リットル
塩 ３g （小さじ２/３）
砂糖 ４０g（大さじ４.５）
これが手作り用レシピ。
コップ１杯に対して、砂糖が約大さじ1。
これを3杯も4杯も飲むということ。
うーん、どうなんだ？と思います。
私はできるだけ、自然なもので乗りきりたい。
夏には果物も野菜も甘くなるでしょ。
必要だから甘くなってるんです。
だから旬の物を食べていれば大丈夫。
今日の常備菜。
蒸しなす
冷やしトマト
茹でたじゃがいも
もやしのレンジ蒸し
キュウリの塩揉み
玉ねぎの甘酢マリネ
すぐに食べれる野菜は、最高のごちそう！
ポン酢、めんつゆ、
ごま油、オリーブオイル
合わせれば一品になります
真夏の常備菜は無理をしない。
作りすぎない。
食べられるものを食べましょう。
冷やしておくと食べやすいですよ。
☆自宅料理サロン【お出汁教室】
９月６日（日）お申し込み受付中！
夏休み特別企画
☆自宅料理サロン【ボリュームサンドを作ろう！】
８月２５日（土） お申し込み受付中！
☆自宅料理サロン【お弁当教室】
９月２２日（土）お申し込み受付中
☆お出汁と心の学び舎【お出汁cafe】
9月27日 満席御礼！
９月29日 常備菜cafeになります！
30日、10月1日 お申し込み受付中！
☆無料メルマガ【おいしい、簡単、体に良いレシピ】はこちら。