鍋を使った蒸し物なら、油も使わずヘルシーに、素材の旨味を丸ごと食す。
生姜やキムチ・豆板醤・カレー粉など、ホットな食材や調味料を取り入れて、
芯からあたためます。
カロリー(１人分)：418kcal 塩分(１人分)：2.0 g
材 料 （ ４人分）
| ソーセージ | 8本 | バター | 10g |
| 小松菜 | 200g | 黒こしょう | 適量 |
| ミニトマト | 8個 | A | |
| もやし | 250g | ・昆布つゆ白だし | 大さじ2 |
| ミックスチーズ | 80g | ・水 | 1/2カップ |
作り方1．小松菜の葉のほうは6cm長さに切り、根元は縦半分に切る。
2．ミニトマトはへたをとり、包丁で切り込みを入れておく。
3．もやしは軽く水で洗い水気をきっておく。
4．ソーセージは斜めに2等分に切る。
5．鍋に1と2・3・4を入れ、Aを注ぎ中火にかけ、沸騰してから8～10分蒸す。
6．2にバター・黒こしょう・ミックスチーズをのせてふたをし、チーズが溶ければ
出来上り。
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参照元：http://www.yamasa.com/happy-recipe/