エネルギーの少ない食材を使用したレシピ
材 料 （ ４人分）
| 山芋 | （中） 半分 | 納豆 | １パック |
| マグロ | （小） １さく | 大葉 | 適宜 |
下ごしらえ・ 山芋は皮をむき、酢水に漬け、千切りにする。
・ マグロは薄切りにする。
・ 納豆はタレを入れ、よくかき混ぜる。
作り方1．山芋・納豆・マグロを混ぜ合わせる。
2．盛り付けて、千切りの大葉を乗せるだけ。
食べる時、わさび醤油をかける。
使用した食材：全国納豆鑑評会、優秀賞受賞のわら納豆12本セット
参照元：http://cookpad.com/category/premium/3/9