勝間さんの食事療法

勝間さんの著書を読むと、ご自身が研究した上で実行した養生法について少し書いてある。

まとめると、

・禁酒・禁煙

・間食・加工食品・清涼飲料水を避ける

ということ。

そのためにはコンビニに行かない。

肥満は将来への健康負債、というまとめ方もさすがです。

理詰めで考えて、納得したら実行できるタイプの人は、勝間さんのお勧め書籍を読むといいのかもしれない。