「なぜ、筋肉が育たない？」
地獄のようなトレーニングを、
身体に課し続ける。
お腹よりも隆起した大胸筋。
6つに割れた腹筋。
発達した上半身を支える屈強な大腿筋。
理想のボディラインを具現化するため、
トレーニングに励んだ。
これだけやれば、大丈夫。
そう思っていた。
しかし、美しいボディラインとは
程遠い身体になってしまったのである。
その原因とは？
■トレーニングだけじゃダメ
筋肉を大きく発達させるために、
不可欠なモノ。
「プロテイン」
「プロテイン」とは英語で
第一に必要なモノという意味。
ヒトの身体は頭からつま先まで
タンパク質でできている。
ヒトにとって、タンパク質は
最も必要な栄養素。
身体創りだけではない。
仕事をするにも、
家族との楽しい時間を過ごすにも、
タンパク質がなければ成り立たない。
それなのに、
自分はタンパク質の摂取を怠った。
その結果が、
痩せ細っただけの身体だった。
■なぜタンパク質が必要なのか？
タンパク質は最大20種類の
アミノ酸からなり、
体内に取り込まれたタンパク質は
アミノ酸に分解される。
体内にはいつも一定量のアミノ酸が貯蔵されており、
細胞に収められた設計図に従い、
身体が欲するタンパク質をアミノ酸から都度合成する。
体内のタンパク質は10万種もあり、
少しづつ壊しては創るという
新陳代謝を24時間繰り返しているのだ。
そう、自分はただ筋肉をぶっ壊していただけ。
発達させるために必要なタンパク質で、
筋肉を合成させるという過程が欠如していたのだ。
しかし、倒れてもタダでは起き上がらない。
教訓を得て、タンパク質摂取に取り組み始めることにしたのだ。