《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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ケイはいつもより早めに帰ってきました…腹減った～！だって
冷蔵庫の中もかなりスッカラカン…今週は、週末と週中に買い物行きました←その時々で買い物の仕方は色々です
生クリームを早く消費したかった…鶏肉もあります…
鶏肉とかぼちゃのクリーム煮♡
冷蔵庫にあるものから考えたらこれが一番かなと思って作りました～
やっぱり生クリームが入ると濃厚でまろやかさも増すね！カロリーあがるけど残ってたしね～美味しく食べられて良かった！
牛乳たっぷり♡カルシウムの吸収アップで、一皿で栄養価も高いよ～！
でもって、めちゃ旨♡良かったらぜひ♡
鶏肉とかぼちゃのクリーム煮
【作り方】4人分
・鶏もも肉…2枚
・かぼちゃ…200グラム
・玉ねぎ…大1/2個
・しめじ…1パック
◎牛乳…300ml
◎生クリーム…100ml
◎コンソメ…小1
◎塩…少々
★塩こしょう…適量
★小麦粉…大2
今日は皮を剥がしノンオイルで焼いてます
5、最後に生クリームを加え一煮立ちしたら塩で味を整える
パセリちらして～♪
めっちゃ美味しくて食べすぎてしまうところでした
ピラフというかチャーハンか…
今日はね、カレー味にしました！
バターで炒めて、コンソメ・カレー粉・醤油で味付け～
やっば～かなり美味しかった！
今日の晩ごはん。
❤︎鶏肉とかぼちゃのクリーム煮
❤︎カレーピラフ
❤︎温玉シーザーサラダ
【今日の晩ごはんのポイント】
冷蔵庫にあるものと冷やご飯を使って組み合わせた献立ですまずはクリーム煮…冷やご飯あるから残り野菜入れたカレー味のごはん…温玉使ってサラダ…みたいな流れで考えました明日は買い物行かないとな…
必ず買うものはあるよ～
使い回しのきく食材をとにかく買います！
あとは値段みて減らしたり増やしたりするかな
普通の主婦が普通の買い物するようなもんですよ～それで冷蔵庫の中から色々と献立を考えるのが好きです！
一生懸命頑張りました
今のあたしにできる全てを詰め込んでいます
どうぞよろしくお願いします
