今日のタクミの試合、勝ちました
【レシピ】
豚肉に片栗粉をまぶし、油をひいたフライパンで炒め、小松菜を加えます
豚肉と小松菜のピリ辛炒めをご飯にのっけて丼にした
・豚肉と小松菜のピリ辛味噌丼
明日はちょっと手強い相手と対戦になる予定です。
なので明日は2回戦出場決定
タクミくん。
FWのお仕事もしっかり果たしまして
最後までバテる事なく走り回れたよ
私はというと…夕方に帰ってきてずーっとお料理してましたわー
今日はね、全員メニューが違うという…
まずはケイの晩ごはん。
朝早くから練習試合があり、つい先ほど帰ってきたという
お疲れさん
・豚肉と小松菜のピリ辛炒め
・じゃがいもとたらこのバター炒め
・蒸し鶏
・高野豆腐と根菜の煮物
・ニラともやしのナムル
・あさり出汁ソーメン
豚肉と小松菜のピリ辛味噌炒め
・豚細切れ肉 400g
・小松菜 1/3～1/2束
☆白味噌 大3
☆醤油 大1.5
☆みりん 大1.5
☆砂糖 大1.5
☆豆板醤 小1/2～お好みで
☆の合わせダレを一気にかけて出来上がり
味噌味とピリ辛＆甘めなタレが美味しい～
味見、とまらん
胸肉de蒸し鶏
ヤバイーーー
めっちゃ柔らかいよーーー
甘酢ねぎダレをかけて
下にひいた野菜もたっぷり食べた
でもね、一点だけ
どうしても納得いかないとこあった
なので、リベンジします
これをメインに旦那はんと私で
ケイは二切れねー。
タクミの晩ごはん。
・豚肉と小松菜のピリ辛味噌丼
・じゃがいもとたらこのバター炒め
・あさり出汁ソーメン
・蒸し鶏 一切れ
かーなーり、糖質あげました
私はこの中からチョイスして蒸し鶏＆生野菜、煮物、ナムルにした
【糖質】ご飯・じゃがいも・ソーメン
【ビタミンB1】豚肉
【たんぱく質】胸肉・豚肉・たらこ
【鉄分】あさり・高野豆腐
【カルシウム】高野豆腐・小松菜
あさりは鉄分すっごく多いよー
さてと。
明日も早いぞーーー
明日はちょっと手強い相手と対戦になる予定です。
見応えあるな。
…その前に、またスタメン取れたらよいねー