はい筋肉痛～・・・。
昨日は、一日スポーツディで
ソフトバレー、しっかり楽しんできました＾＾
でも、
帰りは徒歩２０分&電車３５分&バス５分&また徒歩３０分で帰宅。
あちー・・・ 途中で歩きながら疲れすぎてねむzzz 笑
慶神マンからLINE来て
夜、友達にんちでタコパすることになったけ
お夕飯いらんけん～
っちことで
作るのきついので
ラムちゃん飯食いにつれて行こうとも思ったけど。
とにかく金欠 涙
あるものでお夕飯でした＾＾
実家からもらってたおそば。
ざるそば♪
長芋のっけて海苔。 終了 笑
上の副菜さんは、
茄子、ズッキーニ、ピーマン、椎茸を
にんにく&生姜&ごま油で炒めてから
片栗粉をからませて
蜂蜜&ポン酢で味付け&とろみつけてゴマをふりました＾＾♪
ふくさ卵♪久々♪
水きりしたお豆腐、たまご、ひじき、人参と
前日ゆでて余ってた鶏ささみを割いたやつ、
お水と白だしをちょびっと混ぜて
型に流し込んでオーブンで焼いて完成♪
あといっちょは、
玉スラ、トマト、キュウリ、レモン、かにかまでサラダ♪
これも楽ちんでした＾＾；
きちかったー！！
５月１８日 ラムちゃんのあさごはん
ゆかりおにぎり、
スナックえんどう、トマト、キュウリ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
丸ごと玉葱はチンしておかかぽん酢です＾＾
汁は
レタス、玉葱、えのき、大豆の豆乳お味噌汁です～
スナックえんどう、
わっしわし生ってます♪
今日も夕方、収穫しなくちゃ・・ きついけど 爆
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覚悟してたけど、
筋肉痛・・。
てか！
昨日バレーしたけん、
筋肉痛が来るのは２日後やろ～
っち、思ってたのに、
今日来た！！
むふ❤
まだ若いっちこと？？
とか慶神マンに言ってたら
苦笑いされました 笑
でも、楽しかったです♪
今は本当に体力ないけど、
若いときはスポーツ得意やったし
大好きやったし、
気持ちは若者にも負けんばーい♪
よいリフレッシュになりました
明日、もっと筋肉痛なんやろうなぁ・・
明日、身体動かすともっと痛いと思うので
今日、できること色々動いておわらせとこっ
よいお天気やけど
雨になるみたいで
午前のうちにお布団干さなくっちゃ
んでは、
今日もよい一日にしちゃいましょう～
ファイティン♪