勇気凜りんさん！のハチミツ味噌

１月１６日の礼夢ﾁｬﾝあさごはん

おろしあんかけ卵ごはん
(昨日あまりおろし甘酢/片栗粉、卵)
奴
(昨日あまりｽｲﾁﾘｻﾗﾀﾞ/塩漬け豆腐/ﾌﾞﾛｯｺﾘ)
チンしたりんご
(ｼﾅﾓﾝ)
豆乳お味噌汁
(昨日あまりに大豆/葱)

昨日、
お魚に絡ませる前に作った

お野菜&めんつゆ&酢&ECO大根おろしに片栗粉混ぜて
チンした卵をごはんにのせてかけました

もやしも余り。

りんご、チンしただけ(笑)
楽チン手抜き朝飯でした

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んで、昨日の慶神マンのばんごはん

まんびきのおろし煮
(玉葱/ﾄﾏﾄ/ｾﾛﾘ/黄ﾊﾟﾌﾟﾘｶ/しめじ/ｾﾛﾘ葉、大根の皮&面取りしたとこ)
ヤーコンたち蜂蜜味噌炒め
(ﾆﾝﾆｸ/大豆/大葉)
もやしたちスイチリサラダ
(水菜/かにかま/すりごま)
蜂蜜味噌な玉葱
(葱)
豆乳お味噌汁
(ごぼう/わかめ/高野豆腐/えのき/玉葱)

まんびきは、シイラです。

こないだ
まんびきが半額やったので冷凍してたやつを
朝から冷蔵庫あげて
切ってから片栗粉して南蛮漬け風にしました

次の日
おでんをしようっち思って
大根を下処理した時に出た皮&面取りしたとこを
フープロでおろして
お野菜と酢&水&めんつゆとチンして
お魚を焼いたやつに絡めて完成～♪

で！

先日みて、興味津々やった
勇気りんさんのハチミツ味噌❤