節約ごはん

3月19日昨日のばんごはん

もやしめじツナいため
(もやし/しめじ/ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ缶/にんにく/菜花/ﾛｰｽﾞﾏﾘｰ/塩胡椒)
お野菜焼き
(卵/ﾄﾏﾄ/あまりﾔｰｺﾝ/冷凍玉葱/ﾋﾟｰﾏﾝ/粉ﾁｰｽﾞ/昨日あまりﾋﾟｰﾅﾂ)
塩豆腐
(胡瓜/ﾐﾆﾄﾏﾄ/ﾛﾏﾈｽｺ)
カリースープ
(ｷｬﾍﾞﾂ/玉葱/ﾛﾏﾈｽｺの茎/ｺｰﾝ/冷凍保存ｶﾘｰ)



もやし炒めはﾍﾟﾍﾟﾛﾝ風で
もやし1袋･ゆで菜花･冷凍玉葱
･冷凍保存しめじ
3缶198円ﾉﾝｵｲﾙﾂﾅ缶を1/2缶
･･･適当に炒めました

ｷｯｼｭみたいなんは
()の材料混ぜて
粉ﾁｰｽﾞとあまりﾋﾟｰﾅﾂかけて
魚焼きｸﾞﾘﾙで焼きました

救援物資届けてきました！

でも
久々に長時間、運転したからか
帰ってからきつくてきつくて

情けないです

けど、
がんばった

で、3月20日

起き上がれないかもしれないって思いながら寝たけど

自分が子供にしてあげれること

ごはんくらいしかない。

何とか起き上がって作ったというか

冷凍保存おかずばかりやけど詰めました。

･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ巻きごはん
･ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
･ｽｲﾁﾘ餃子ﾏﾖ焼
･鶏さっぱり煮
･さつまいも粒ﾏｽｻﾗﾀﾞ
･大葉の竹輪まき



ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙは
いつものよに袋開ける前に潰して
ﾁﾝしてから巻き寿司風です。

ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ･鶏･餃子･ｻﾗﾀﾞ
冷凍保存おかず…

慶神ﾏﾝごめん

あさごはん

6時半に朝飯
っち言よったのに起きてこなくて

いつも
ﾃｰﾌﾞﾙのﾗﾝﾁｮﾝ･お箸など
子供たちがｾｯﾄするので
はまだﾃｰﾌﾞﾙだす前です。

手前から礼夢ﾁｬﾝの、慶神ﾏﾝの
一番奥は自分の



クレソルおにぎり
(ﾁｰｽﾞ/ｺｰﾝ)

あとはお弁当様に解凍した
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨあまりに
あまり潰しﾐｰﾄﾎﾞｰﾙとﾋﾟｰﾏﾝ
ﾁﾝしたやつ

と生野菜ｻﾗﾀﾞ、
昨日あまりｶﾘｰｽｰﾌﾟでした

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