結局自分自身に置き換えることも出来ず読んだだけ～という
お粗末な結果に・・・・＾＾
それ以来ハウツウ本には全く興味がなくなっていました。
今回久々にインパクトのあるタイトルの本を読みました。
買った理由は筆者が自律神経の研究者だったからです。
自律神経という言葉に妙に敏感です。
以前調子が悪かったときにかかりつけの医師から
自律神経のバランスが崩れているかのかもしれませんね～・・と。
その時に交感神経と副交感神経のお話をたっぷりしていただきました。
自律神経はとっても大事です。
心の持ちようにとても影響のあるデリケートな自律神経です。
本文は4ページごとに読み切りになっていますが
なんとその中に興味深いことが書いてありました。
4ページごとの極意のひとつ。
文中から抜粋させていただきます。
：：：机、クローゼット、靴箱を整理する。
朝の時間を快適にし自律神経を整える。：：：：：：
そのことができると
：：：：：当然あなたの自律神経は整い
その日一日の心と体のパフォーマンスがどんどん充実していきます：：：：：
なるほど～
そうですよね＾＾
自律神経の乱れは本当に身体の様々なところに現れてきます。
恐るべし自律神経。
わたしのことを言うならば
深夜皆が寝静まったころにとても仕事がはかどるわ～と夜更かしが続き
仕事モードのまま寝付いたところで
あれこれといろんな妄想が浮かんで楽しくなってしまったり
どうしようもないことになっていました。
そんな時は副交感神経の出番がなくなり
バランスも崩れ放題。
やっぱり早寝早起きは体に良いということですね。
どちらの神経も交互にバランスよく使われることが体調万全につながります。
整理収納が上手くいくと体も元気になる・・・今回本から学んだこと。
かなり単純な理解度ですが体ってそういうものではないかなと。
心と体。
きってもきれない関係ですね。
読んだ本はこちらです。
超一流という言葉にはちょっと引き気味ですが・・・
自律神経がいかに大事かはよーくわかる本でした。
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