主人へのお弁当代わりの
今日のジュース
スイカ
ビーツ
オレンジ
リンゴ
ニンジン
キウイ
ブルーベリー
レモン
スイカも初めてジュースに
入れてみました
そんなわけで
今日はスイカについて
調べてみましたよ
スイカの果肉約95％は水分なため
有効な栄養素が
少ないと思われがちですが
ビタミンA(カロテン)や
ビタミンB1・B2・ビタミンCなどの
ビタミン類
カルシウム・リン・鉄・カリウムなどの
ミネラル類・グルタミン酸や
アルギニンなど様々な成分を含んでいるんだそうです
高血圧予防・動脈硬化予防・疲労回復・むくみ解消・シミ ソバカス予防
などの効果があるそうですよ
今日もこのジュースで
暑さを乗り切れそうです
皆様も素敵な1日を
お過ごしください
主人のブログも
宜しければご覧ください
