● 子供に対してのモヤモヤや苛立ちの解消法
本日は アンケートでいただいている
この解消法について
Q.子供に対するモヤモヤや苛立ちの解消法を知りたいです。
子供は小さい子であればあるほど
感情はむき出しです。
泣き叫ぶ！
駄々をこねる！
邪魔をしてくる！
左 イライラ 右 喜び
このマイナスな感情の振動率は
左の絵のように遠くには行かないで
近くに 落ちる感じです。
低く重たい感じですね^ ^
だから カァ〜〜！となって ブチまけそう
になったらちょっと部屋を出て 深呼吸をする。
一時的な対処になりますが
その重たい振動率を すぐに拾わない
ので 少しは冷静になれますよ^ ^
そして
泣き叫ぶ！
駄々をこねる！
邪魔をしてくる！
この時相手に思っていることは自分に思って
いること
と
自分がしてはいけない
と思いつつもやってしまっていることです。
・なんでそんなに細かいの？
いいじゃん！気にしなくても
・しつこいし うるさいよ！
何で そんなに気になるの？
・勉強そんなにしなくても いいじゃん
もう少しオシャレして 遊んで 恋しようよ！
これ、私が娘に思ってることです。
ヒィィ〜〜〜((((；ﾟДﾟ)))))))
なんでそんなに細かいの？
いいじゃん！気にしなくても
→適当でいいと思いつつも細かい私
・しつこいし うるさいよ！
何で そんなに気になるの？
→娘にしつこく うるさく言ってる私
・勉強そんなにしなくても いいじゃん
もう少しオシャレして遊んで恋しようよ。
→自分もなんか 焦りながら勉強してる私。
遊べてない自分…(チ〜ン)
全部「私」ですよ〜〜〜((((；ﾟДﾟ)))))))
ただ 子供ちゃんが 特に小さい場合は
イライラしたり モヤモヤするのって
日々普通の感情です^ ^
怒りって 小出しにしてもいいんじゃない？
自分が出したマイナスは 自分に
返ってくる ただそれだけ〜〜^ ^
怒りすぎたら ギュ〜ってして謝ればいい^ ^
私は子供が小さい頃は 2日に1回ペースで
ストレス解消してました♪
家事なら 料理やる日は 掃除しない
掃除しない日は 料理は 適当。
寝かしつけしてから 深夜に漫画を読んだり
旦那に預けて パチンコ行ったり(笑)
キチンとしたり 頑張りすぎを やめたら
いいですよ♡