今日から韓国！

いつもと違った時間の変則更新です。

昨夜の宴会の酒を少し引きずって、はるかで関空への移動中です。

本日から韓国です。

出張で気になるのが、行く先々の気候・天候！

大変なのが、出発地（日本）と、訪問地の天候・気温に格差が大きい時ですわ。

数年前のタイ出張！日本は真冬でコート必要。でも、あちらは熱帯！

帰国時、しっかりコートをバンコクのホテルに忘れてきました　(((( ;°Д°))))

運良く、会社の先輩がタイに駐在しており、ホテルまで取りに行ってもらいました　(＾＾ゞ

先週（タイ）、先々週（インドネシア）は、トロピカル気候でした。気温は28～32℃、湿度も高い！

バンコクの週間天気

今週（韓国）は、寒そう！特に、朝晩の寒暖の差が激しそう

ソウルの週間天気　　週半ばは、9月の世界陸上が開催された「大邱（テグ）滞在です。



いっぱいニンニク食べて、風邪引かんようにしなければ　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

昨日のトレーニング

午前　バイク　3本ローラー台　2時間　HR ave 120bpm

午後　ジョグ　15km 5'15/km HR ave 130bpm