1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2016-08-24 22:16:10

身から出た錆

テーマ:日々の出来事

仕事の話なんで詳細は説明出来んが、あー凹んだよなぁ、凹んだ

 

原因は、目前の問題に対して逃げる様な対応をした事と、自分の注意不足だなぁ

 

凹んだよなぁ、かなり凹んだ...ってか、今も凹んでる

 

事が収まるまでにはもう少し掛かるし、対応にも追われるよなぁ.....

 

結構な猛省ブログになったよなぁ

 

それが原因かどうか分からんが、朝の目覚めもかなりテンション低く、跨った3本ローラーも30分で終了

 

 

 

 

それでも今夜は金沢

 

って、結局のところ呑むのね(笑)

 

image

 

image

 

 

 

懲りてねーよなぁ....

 

 

 

 

 

 

クリック、よろしく!

 

 

にほんブログ村

 

 

 

 

本日のトレーニング

 

朝 バイク 3本ローラー台 30分 HR ave 115bpm CA ave 89rpm

AD
いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)
2016-08-23 22:04:12

お高いチューブラータイヤの交換時期

テーマ:トライアスロン アイテム編

昨日の宣言通り、今朝は1時間3本ローラー台、夜に30分スイムとテーパー仕様なトレーニング

 

image

 

右足甲の痛み、日常の「歩行」では問題なくなったようだ

 
しかし、走ったら......、ここは我慢して走らずひたすら耐える(今更走ってもなんも変わらんし)

 

 

 

 

レースが近くなってくるとハード(機材、用品)の確認にも少しは気を使う

 

image

 

で、チューブラータイヤなんだが、どの程度で交換するかってのも悩む
 
image

 

タイヤメーカー推奨の走行距離を目安にするのも有りだし、タイヤの表面を確認して(ヒビやガラス片を踏んだ裂目など)交換時期を決めるのも正解

 

ノンパンク剤ってなもあるし

 

image

 

でも、タイヤって結構高価なんだよなぁ...

 

バカボンのスタンダードになってる「Continental  Competition」は、ネットで安く買っても約1諭吉だ

 

チャリンコのタイヤ1本で諭吉1人って、冷静になってどうよ?(謎)

 

だから、出来るだけコスパ良く使いたい!....が、レース中のパンクは悲劇だし

 

そんな事を考えながら、珠洲は走行距離(多分)約600m程度のチューブラーで走る事にした

 

 

 

 

 

クリック、よろしく!

 

 

にほんブログ村

 

 

 

 

本日のトレーニング

 

朝 バイク 3本ローラー台 1時間 HR ave 128bpm CA ave 91rpm

 

夜 スイム フォーミング(ゲンコツ・キャッチアップ・コンビ) 30分 300m x 5

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-22 21:51:40

地味に癒しのテーパー週

テーマ:トライアスロン トレーニング編

休み明けの就労初日は(大して仕事してないのに....ん?)疲れたなぁ....

 

完全に休みボケって奴だよな

 

明日こそは社会復帰出来ますように....

 

 

 

今週末のレースはショート(珠洲B)なんで、テーパーも「適当にサボる」って感じでトレーニングを落としていく

 

去年のテーパー週はスッカスカ(笑)

image

 

 

今日は完全休養日 & 休肝日なんで、明日はバイク(1時間)とスイム(30分)を少しづつだな...って、こう書いておけばサボり過ぎる事はない

 

 

ひとまず、今夜はこれで癒しとこ

 

image

 

image

 

 

 

 

 

 

クリック、よろしく!

 

 

にほんブログ村

 

 

 

 

本日のトレーニング

 

完全休養日

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-21 21:35:14

お盆休み最終日、中足痛の具合

テーマ:トライアスロン トレーニング編

毎日暑い暑いで、長かった(失礼!)お盆休みも最終日

 

image

 

明日の社会復帰が非常に危ぶまれるが (^^ゞ

 

 

 

 


焦り出してきた右足甲の痛み(中足痛と言うのか?)

 

火曜日から全く走らず、過保護に養生してきたが

 

image

 
そろそろどうしたものかと、昼イチで具合を確かめに少しだけ芝生で歩&走 in 希望ヶ丘へ

 

image

 
地下足袋で(懲りてねー)、2キロ程歩いたり、ゆっくりジョグしたり
 
で、ランシューズに履き替えて、4キロ程ジョグしたり走ってみたり
 
 
結果から言うと、レースまでラントレーニングはしないって事だな
 
メンタルもフィジカルも上がったり下がったり、でもその時々での対応が「亀の甲より年の功」ってとこ、見せてやろうじゃねーの(笑)

 

 

クリック、よろしく!

 

 

にほんブログ村

 

 

 

 

本日のトレーニング

 

午前 スイム フォーミング 1時間

 

午後 希望ヶ丘 芝生ジョグ 30分

いいね!した人  |  コメント(3)  |  リブログ(0)
2016-08-20 20:30:38

珠洲前、最後の信楽TT

テーマ:トライアスロン トレーニング編

昼間はまだまだ猛暑(滝汗)

 

image


なんで、そうなる前に

 

 

 

 

 

 

朝5時半に自宅を出発し、5時45分に相棒と待ち合わせ

 

image

 

今朝はワクワクするデートだね(笑)

 

image

 

珠洲前最後の頑張り、ましてや相棒とのトレーニングなんで手は抜けない

 

対珠洲用に設定したコースでシーズンPB更新が今日の目標

 

気持ちを切らさず、いつものコースを金勝の頂上までしっかり追い込む

 

 

計測ポイントは3ヶ所

 

①アセボ峠 : 1時間 01分 (1時間 04分)

 

②今峠 : 1時間27分 (1時間32分)

 

③金勝のトップ : 1時間51分 (1時間55分)

 

取り合えず、各ポイントでのシーズンPBは無事に更新で締め括る

 

珠洲に向け、去年程度には乗れてきたか?

 

ランが最後まで気掛かりだが.....

 

 

 

 

 

リオ・オリンピック、陸上男子400mリレー決勝

 

 

男子100mファイナリストがいない集団の激走

 

 

感動した、涙が出たよ!

 

 

 

 

クリック、よろしく!

 

 

にほんブログ村

 

 

 

 

本日のトレーニング

 

朝 バイク 実走 信楽 80km 獲得標高 1,100m 2時間45分 HR ave 141bpm CA ave 81rpm

 

午後 スイム フォーミング 30分

いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。