３年か・・・下手すると４年か・・・・。
それぐらい久しぶりにまたまたスペースUさんで
『ボディーワーカーによる瞑想”超”入門』ワークショップを
開催することになりました。
瞑想って・・・なんか興味あるけど、自力で始めるには結構ハードル高い。
そしてセラピスト系の人にはほとんど必修科目と言っていい類いのものだと思いますが、
静かに目を閉じて座って、
瞑想冥想瞑想妄想妄想妄想脱走脱走脱走・・
はっ！
今わたし何してたんだっけ？！
となるのが落ちでございます。
だが難しいからと言って投げてはいけません！
といいますか投げてはもったいないです。
マインドがうるさいストレスが多い考え事がまとまらないいつも前のめり体にプチ不調が多いなんかもうちょっと落ち着きたいいつでも自分で出来るリラックス法が欲しいリセットする間もなく走り続けているそんな方はちょびっとでも瞑想タイムをどうぞ。
メディテーション
といえばオサレ度up！！（そんな必要はないのだが）
人間ってカロリーのほとんどを頭が消費してるって知ってました？？
ストレスためたり、ぐずぐず考え事をしたり、常に心落ち着かないのって
ものすごくエネルギーの浪費なのです。
こころがしーんと静かな状態。
その時のエネルギーの流れを知ってください。
そしてそのこと自体のふんわりとした幸せ感、
今ここを味わい愛でることが出来るその安定したマインドを
ぜひ体験してください。
ぶれても、もどれる。
そんな心の土台になります。
とはいえ。
この現代人のうるさいマインドを、座ってじっと静めようと言う試みは
非効率の極み。
まずは、
マインドを制御するための仕組みについて簡単に解説した後、
（自分の心を自分で制御できないってことの方がすごい仕組みですよね、思えば）
簡単な動きを使って、自分の心を落ち着けて行ける、ということを
体感を通して知っていただきたい、
心が静かである、という状態を体のレベルで覚えて行っていただきたい
と思っていまーす。
修行および精神力一切不要！
そんなものが必要だったら、私が出来る訳がありません（なぜ威張る）。
一時間も座っていられません・・・というのが普通の状態だと思いますので、
電車の中だろうと、会社のトイレだろうと、
瞬時にマインドを静かにする方法もお伝えしますよ。
それからここは大事なところなのでよく読んでください。
”超”入門、でございます。
めっちゃすっごい瞑想状態を目指す、のではありません。
とりあえず、心が静まるってどんな感じかしらね・・・
というレベルのところをあの手この手で出来るようになろうという趣旨です。
瞑想・・かれこれ２０年は毎日座ってるなあ・・
宇宙ともつながりっ放しだし・・・
真理に到達するまで後一歩だ・・・
そういう方は来ないでください
『ボディーワーカーによる瞑想”超”入門』
■日時：8/18（土）１０：３０－１２：３０
■場所：祐天寺 スペースU （※）
■参加費：４０００円
※詳しい場所はお申し込みの方にご案内が届きます。
お申し込みはスペースUさんの
お申し込み窓口
からお願いいたします。■PCからのご予約はこちら
■携帯の方はこちらから
こちらのイベントは、いつも魅力的な企画やセッションが満載の、おなじみ
千種さんのスペースUの夏のスペースUまつりの参加プログラムとして開催されます。
私もクラニオセイクラルのセッションでも参加させていただくほか、
面白そうなプログラムが一杯です。
ぜひリンクをのぞいてみてくださいね！
スペースU 夏のスペースUまつり