体脂肪10%以下、且つ、体重58キログラム以下というかなりハードな目標を掲げてダイエットに取り組んでいます（詳細は4月3日ブログ記事「ダイエットを開始します！ 」に書いています）。
以下は、ダイエット目標を達成するためのそれぞれの施策に対する、2013年4月5日の取り組み状況です。
本日からシャドーボクサー を開始しました。3分4ラウンドの負荷付ボクササイズはかなりハードで、やり遂げた後、しばらく動けませんでした。運動量が半端ないので、これを続けてやせないはずはないと確信した次第です。
◆起床後、帰宅直後、就寝前に逆立ちを1分間する。 ○
取り組みました。
◆起床後、帰宅直後、就寝前にブリッジを30秒間する。○
取り組みました。
◆スレンダートーンレボリューション
を30分する。○
取り組みました。今日はレベル6の出力80設定です。
◆背筋矯正ベルト
を30分装着する。 ○
取り組みました。
◆すっきりベルト
を巻く。 ○
取り組みました。
◆スリムローラー
を10回する。○
取り組みました。
◆柔道式腕立て伏せを20回する。 ○
取り組みました。
◆シャドーボクサー
を1週間に3回以上する。 ○
取り組みました。
◆柔軟体操をする。○
取り組みました。
◆ペースアップして歩く。○
取り組みました。
◆エレベーターを使わない。○
取り組みました。
◆駄菓子は食べない。×
取り組めませんでした。
◆晩酌は週4回迄で銘柄は糖質0のスタイルフリーにする。×
取り組めませんでした。
◆就寝2時間前以降は炭水化物（米）を食べない。○
取り組みました。
◆食事は野菜から食べる。○
取り組みました。
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