体脂肪10%以下、且つ、体重58キログラム以下というかなりハードな目標を掲げてダイエットに取り組んでいます（詳細は4月3日ブログ記事「ダイエットを開始します！ 」に書いています）。
以下は、ダイエット目標を達成するためのそれぞれの施策に対する、2013年4月5日の取り組み状況です。
「晩酌を我慢する！」「飲むときは糖質0のスタイルフリーにする！」などと宣言しておきながら、500mlプレミアムモルツ2缶と500mlエビスビール1缶を空けてしまいました。しかも、駄菓子のおつまみつき・・・。楽しい週末晩酌とはいえ、ダイエット中なのだから少し考えるべきでした。反省。
◆起床後、帰宅直後、就寝前に逆立ちを1分間する。 ○
取り組みました。
◆起床後、帰宅直後、就寝前にブリッジを30秒間する。○
取り組みました。
◆スレンダートーンレボリューション
を30分する。○
取り組みました。今日はレベル6の出力70設定です。
◆背筋矯正ベルト
を30分装着する。 ○
取り組みました。
◆すっきりベルト
を巻く。 ○
取り組みました。
◆スリムローラー
を10回する。○
取り組みました。
◆柔道式腕立て伏せを20回する。 ○
取り組みました。
◆シャドーボクサー
を1週間に3回以上する。 ×
取り組めませんでした。
◆柔軟体操をする。○
取り組みました。
◆通勤時にペースアップして歩く。○
取り組みました。
◆エレベーターを使わない。○
取り組みました。
◆駄菓子は食べない。×
取り組めませんでした。
◆晩酌は週4回迄で銘柄は糖質0のスタイルフリーにする。×
取り組めませんでした。
◆就寝2時間前以降は炭水化物（米）を食べない。○
取り組みました。
◆食事は野菜から食べる。×
取り組めませんでした。
