体脂肪10%以下、且つ、体重58キログラム以下というかなりハードな目標を掲げてダイエットに取り組んでいます（詳細は4月3日ブログ記事「ダイエットを開始します！ 」に書いています）。
以下は、ダイエット目標を達成するためのそれぞれの施策に対する、2013年4月4日の取り組み状況です。
◆起床後、帰宅直後、就寝前に逆立ちを1分間する。 ○
取り組みました。疲れが抜け切れていなのか、昨日は楽勝だった逆立ちが、今日はかなりつらく感じました。
◆起床後、帰宅直後、就寝前にブリッジを30秒間する。○
取り組みました。昨日よりアーチの角度が良くなった気がします。
◆スレンダートーンレボリューション
を30分する。○
引き続き、このブログを更新する際にながらエクササイズとして取り組みました。今日は、レベル6の出力65設定。
◆背筋矯正ベルト
を30分装着する。 ○
取り組みました。丸まった背中がすっと伸びた感じがして気持ち良いです。
◆すっきりベルト
を巻く。 ○
取り組みました。相変わらず、お腹にかなり跡が残ってしまいましたが。これをつけていると、歩く時の姿勢が良くなる気がします。
◆スリムローラー
を10回する。○
取り組みました。筋肉痛がひどくてくじけそうになりました。
◆柔道式腕立て伏せを20回する。 ○
出勤前に時間が取れなかったので、会社で人目をさけながらこっそり取り組みました。
◆シャドーボクサー
を1週間に3回以上する。 ×
時間が取れず、取り組めませんでした。
◆柔軟体操をする。○
取り組みました。相変わらず体が固いです。
◆通勤時にペースアップして歩く。○
取り組みました。普段、家から駅まで15分かかっていたのですが、ペースアップして歩くと7分でつきました。時間の節約になります！
◆エレベーターを使わない。○
取り組みました。
◆駄菓子は食べない。○
取り組みました。
◆晩酌は週4回迄で銘柄は糖質0のスタイルフリーにする。○
晩酌を我慢しました。浮いたお金はもちろんつもり貯金しました！
◆就寝2時間前以降は炭水化物（米）を食べない。○
取り組みました。
◆食事は野菜から食べる。×
昼はチャーハン、夜はカレーを食べたので、野菜とご飯を区別して食べることが不可能でした。こういう場合、○にするか×にするか悩ましいです。
