体脂肪10%以下、且つ、体重58キログラム以下というかなりハードな目標を掲げてダイエットに取り組んでいます（詳細は4月3日ブログ記事「ダイエットを開始します！ 」に書いています）。
以下は、ダイエット目標を達成するためのそれぞれの施策に対する、2013年4月3日の取り組み状況です。
◆起床後、帰宅直後、就寝前に逆立ちを1分間する。 ○
取り組みました。楽勝です。
◆起床後、帰宅直後、就寝前にブリッジを30秒間する。○
取り組みました。背筋への負担が大きく、就寝前のブリッジではたった30秒がかなり長く感じられました。
◆スレンダートーンレボリューション
を30分する。○
このブログを更新するのと並行して取り組みました。レベル6の出力55設定ですが、かなり腹筋が動いていました。
◆背筋矯正ベルト
を30分装着する。 ○
このブログを更新する間、装着し続けました。姿勢良くパソコン仕事ができるので疲れにくくて良いです。
◆すっきりベルト
を巻く。 ○
会社にいる間、装着していましたが、きつく巻き過ぎたのか、かなり跡が残っています。
◆スリムローラー
を10回する。○
取り組みました。かなりきつかったです。
◆柔道式腕立て伏せを20回する。 ○
取り組みました。これも意外ときつかったです。15回を過ぎたあたりから、体が重くなってなかなか持ち上がりませんでした。
◆シャドーボクサー
を1週間に3回以上する。 ×
時間が取れず、取り組めませんでした。
◆柔軟体操をする。○
取り組みました。かなり体が固くなっていたので驚きました。
◆通勤時にペースアップして歩く。○
取り組みました。早足で歩くとかなり疲れます。
◆エレベーターを使わない。○
取り組みました。
◆駄菓子は食べない。×
残念ながら食べてしまいました。みたことがない味のポテトチップスを見かけてしまい、ついつい購入。
◆晩酌は週4回迄で銘柄は糖質0のスタイルフリーにする。×
駄菓子を食べながら晩酌してしまいました。しかも、スタイルフリーでなく高糖質のエビスビールです。
◆就寝2時間前以降は炭水化物（米）を食べない。○
取り組みました。
◆食事は野菜から食べる。×
思わず肉から食べてしまい、取り組めませんでした。
