２０１３年８月に「週に３食はベジタリアン」を宣言しました。
２年間続きました。
現在は週に最低でも５食はベジタリアンになっています。
多いときには、週に８食ベジタリアンです。
予想外に続いています。
続いたのは、強い意志と努力（笑） では全くありません。
身体にも、心にも、快適だったからです。
ベジタリアンを続けた結果
１ 体質改善
特別には、ありません。
元々、アレルギーやアトピーの自覚はありませんでしたので。
２ 性格の変化
特別には、ありません。
攻撃的な狩猟民族から穏やかな農耕民族に変化したような気はしません。
元々、静かな性格ですから（笑）
３ 身体の変化
ちょうど２年前の健康診断結果報告書と今年のものが手元に届きましたので、
比較してみました。
前回受診日 ２０１３年７月下旬 ベジタリアンになる前
今回受診日 ２０１５年７月下旬 プチベジタリアンもどき２年経過後
体重 ２キログラム減りました。
腹囲 ５センチメートル減りました。
体脂肪率 ３．５減りました。
肥満度 ２．９減りました。（マイナス１５．５ → マイナス１８．４）
総コレステロール ２３減りました。
血糖 ４減りました。
身体が変化したことで疲れやすくなったとか、
逆に、身が軽くなったということもありません。
脳ドックの結果
左右の頸動脈にプラークを認めますが、現在のところ問題ありません。
経過観察してください。
ベジタリアンになろうと思ったキッカケは、
１ 肉を食べることは、動物の命を食べることだと気がついたこと。
２ 酪農牛を食べることは、地球の環境を破壊することにつながっていると知ったこと。
３ 「肉を食べると元気になる。肉を食べないと力が付かない。」
という強迫観念から解放されたこと。
様々な書籍やネットの情報を集めて、取捨選択してベジタリアンの知識を得ました。
大きな影響を受けたのは、まりじゅちゃんからです。
まりじゅちゃんの生き方に感銘を受けました。
向かって左が、まりじゅちゃん♪♪
向かって右が、なぉちゃん♪♪
この写真を撮影したのは、３年前のことです。
ベジタリアンに目覚めていたまりじゅちゃんに感心しながら撮影しました。
そして、この撮影の１１か月後には、
カズぉじちゃんも「プチ・ベジタリアン・もどき」になっていました(^o^)
強く意識した訳ではなくて、
気が付いたときには、自然に「プチ・ベジタリアン・もどき」になっていました。
これからも、週に５食から８食はベジタリアンだろうと思います。
もっと食数が増えるかも知れません(^o^)
☆ まりじゅちゃんのお店の公式サイトです。 ☆
http://marinada.thebase.in/
自然栽培のお米と野菜
人と地球環境に優しい石けん
まりじゅちゃんが手作りした物です。
ご覧くださいまして、ありがとうございます。
【2015年新作カラー】お疲れ足を癒す♪やわらか指圧の室内履きのモニター募集！
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現在は週に最低でも５食はベジタリアンになっています。
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予想外に続いています。
続いたのは、強い意志と努力（笑） では全くありません。
身体にも、心にも、快適だったからです。
ベジタリアンを続けた結果
１ 体質改善
特別には、ありません。
元々、アレルギーやアトピーの自覚はありませんでしたので。
２ 性格の変化
特別には、ありません。
攻撃的な狩猟民族から穏やかな農耕民族に変化したような気はしません。
元々、静かな性格ですから（笑）
３ 身体の変化
ちょうど２年前の健康診断結果報告書と今年のものが手元に届きましたので、
比較してみました。
前回受診日 ２０１３年７月下旬 ベジタリアンになる前
今回受診日 ２０１５年７月下旬 プチベジタリアンもどき２年経過後
体重 ２キログラム減りました。
腹囲 ５センチメートル減りました。
体脂肪率 ３．５減りました。
肥満度 ２．９減りました。（マイナス１５．５ → マイナス１８．４）
総コレステロール ２３減りました。
血糖 ４減りました。
身体が変化したことで疲れやすくなったとか、
逆に、身が軽くなったということもありません。
脳ドックの結果
左右の頸動脈にプラークを認めますが、現在のところ問題ありません。
経過観察してください。
ベジタリアンになろうと思ったキッカケは、
１ 肉を食べることは、動物の命を食べることだと気がついたこと。
２ 酪農牛を食べることは、地球の環境を破壊することにつながっていると知ったこと。
３ 「肉を食べると元気になる。肉を食べないと力が付かない。」
という強迫観念から解放されたこと。
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大きな影響を受けたのは、まりじゅちゃんからです。
まりじゅちゃんの生き方に感銘を受けました。
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この写真を撮影したのは、３年前のことです。
ベジタリアンに目覚めていたまりじゅちゃんに感心しながら撮影しました。
そして、この撮影の１１か月後には、
カズぉじちゃんも「プチ・ベジタリアン・もどき」になっていました(^o^)
強く意識した訳ではなくて、
気が付いたときには、自然に「プチ・ベジタリアン・もどき」になっていました。
これからも、週に５食から８食はベジタリアンだろうと思います。
もっと食数が増えるかも知れません(^o^)
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ご覧くださいまして、ありがとうございます。
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