お食事中の方、失礼をお許しください
『ウンチのうんちく』というオヤジギャグのようなタイトルの書籍です。
ウンチは、生まれてから死ぬまでの間、一生を通じて付き合うものです。
科学的に、医学的に健康の観点から解説した書籍です。
以下、気になったことを紹介します。
【腸壁にこびり付いて滞ったヘドロ状のウンチ・宿便】は存在しない。
ダイエット関連のサプリメントにダマされないように。
卵や鶏肉を生食してサルモネラ菌に感染しても、食中毒を発症しないのは腸内善玉菌のおかげ。
善玉菌を増やすには、次の２つの方法がある。
１ ヨーグルト、納豆、キムチ等、乳酸菌を含む食材を食べる。
２ 善玉菌のエサを食べる。
食物繊維を含む野菜・果物・豆類
オリゴ糖等の糖類
人間に有益ならば発酵、有害ならば腐敗
腸内では、発酵・腐敗が行われる。
肉・魚だけを食べ続けると、善玉菌が減り、悪玉菌が増える。
ストレスは便秘をひきおこし、便秘は腸内に食べ物が長期間留まり、腐敗する。
カロリーは、腸内細菌のエサの値である。
カロリーゼロ食品・飲料は、腸内細菌のエサにならない物である。
身体に良いとは言えない。
水分（身体の６０％を占めている）が減っても、体重は減る。
ウンチとオシッコを出せば痩せる。（しかし、健康的な減量ではない。）
下剤と利尿剤のダイエットサプリメントにダマされないように。
ご覧くださいまして、ありがとうございます。
食物繊維たっぷり8.1g♪一番食品のウィズワンごぼうスープお試しモニター
イタリアの新食感ドライフルーツ（30g・4種類）・モニター募集【5名様】
『ウンチのうんちく』というオヤジギャグのようなタイトルの書籍です。
ウンチは、生まれてから死ぬまでの間、一生を通じて付き合うものです。
科学的に、医学的に健康の観点から解説した書籍です。
以下、気になったことを紹介します。
【腸壁にこびり付いて滞ったヘドロ状のウンチ・宿便】は存在しない。
ダイエット関連のサプリメントにダマされないように。
卵や鶏肉を生食してサルモネラ菌に感染しても、食中毒を発症しないのは腸内善玉菌のおかげ。
善玉菌を増やすには、次の２つの方法がある。
１ ヨーグルト、納豆、キムチ等、乳酸菌を含む食材を食べる。
２ 善玉菌のエサを食べる。
食物繊維を含む野菜・果物・豆類
オリゴ糖等の糖類
人間に有益ならば発酵、有害ならば腐敗
腸内では、発酵・腐敗が行われる。
肉・魚だけを食べ続けると、善玉菌が減り、悪玉菌が増える。
ストレスは便秘をひきおこし、便秘は腸内に食べ物が長期間留まり、腐敗する。
カロリーは、腸内細菌のエサの値である。
カロリーゼロ食品・飲料は、腸内細菌のエサにならない物である。
身体に良いとは言えない。
水分（身体の６０％を占めている）が減っても、体重は減る。
ウンチとオシッコを出せば痩せる。（しかし、健康的な減量ではない。）
下剤と利尿剤のダイエットサプリメントにダマされないように。
ご覧くださいまして、ありがとうございます。
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