体調は良好。
悪性腫瘍だと思って取り組んできた健康活動がいいのかな？
取り組んだのは、
禁煙
一年経過ダイエット＆筋トレ
半年ゴルフ練習
22年そして、各種サプリメント
サプリは便秘になる！合わない！
手術跡は、変わらないけど、やっぱり首まわりの違和感はあるだわさ。
特に喉仏近辺がねー、こりっ！って音がするときあり。
そりゃ、筋肉とったり、リンパ節とったり、皮引っ張ってくっつけてるからね。
前のようにはいかんがね。
これは、付き合っていくしかないよ、きっと。
そして、ダイエット活動は継続中
週2回、コナミのジム通いして、夜だけ糖質制限、プロテイン付き
やっぱりなかなかライザップ行ってたころのようには体重減らず、こんな感じ。
後目標体重まで9キロ！社会人１年目の頃体重まで19キロ！
ひと月1.5キロの半年かけるかな、と少し軌道修正。
とにかく、体重よりも筋肉をちゃんとつけることをしたい。
姿勢よくなるし、やっぱり、疲れにくくなってきた。
腕立て伏せ、３０回できるようになったし。
しかし、まだコナミスポーツのバーベル使えない。ロープーのようなマッチョな方々が使っていて使えない。
デッドリフトを取り入れると、もう少し体重減るように思うけど、タンクトップの手袋した人達がバーベル使っていて使えない。
エニタイムフィットネスの方がいいのかな？
まぁ、とにかく継続、継続は力なり。