こんにちは 
本日 
回目のブログになります 
ヘッドスパ ＆ お顔そり ＆ エステ ＆ グルメ担当のよしみです 
今日は、何の日
１月２６日は、 コラーゲンの日 
１９６０年、日本皮革 （ 現 ニッピ ） の研究員がコラーゲンの可溶化に成功して、特許を出願した 
可溶化によって、食品などへのコラーゲンの利用が容易になったそうです 
女性が大好きなコラーゲンですが、そもそもどれくらいの量をどう摂取するか、ご存知ですか 
ここは、ちょっと私の得意分野ですのでお話しさせていただきます 
よく知らないで、鍋に入れるコラーゲンだったり、ドリンクだったり、TVCMで見かける某コラーゲンなどを買って飲んでいませんか ？？？
まずコラーゲンとは、専門の本などによると 「動物の体を形作る繊維状タンパク質 」 とありますが、ようは丈夫な骨・血管やハリ・保湿力のあるお肌をつくるのに欠かせない物質です 
体内の水分の次に多い成分なんですよ 
体の中のコラーゲンは、２５歳を過ぎると減少していきます。
２５歳はお肌の曲がり角 （ 古い？） というのは、間違いではないんですよ
たくさんあるコラーゲン商品の中で、良い商品を見分けて摂取をしないと効果が無く、お金の無駄になってしまいます 
良いコラーゲンって 
・ １日、５ｇ （ 5,000mg ） 以上摂取できる物 （ 効果を得るためには、必要な量を摂取してください ）
・ コラーゲン成分以外の成分が、入っていない物 （ 量を増す為に、糖分・香料が入っている物は１００％じゃありません ）
・ 色や味がない物 （ 品質が低いコラーゲンは、臭みがあるので香料などが入っています ）
・ ビタミンＣ と併用 （ 体内で合成させるには必要不可欠です ）ぜひ、参考にしてみてくださいね 
私も飲んでいる 『 ニッピ の コラーゲン 』
ケイズで販売しているよ
例えば、食品で１日の必要摂取量 （ ５g ）を食品でとるとしたら、何と手羽先唐揚げ 『 約１２本分 』です 
食品だとかなりの量を食べなければいけませんが、健康食品などだと手軽に取れますよね 
ですが、過大広告におどらされたり、効果ゼロに近い商品を購入しないようにお気を付けくださいね 
以上、ちょっとためになる小話でした 
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