体のバランスを整えて痛み・しびれを治す整骨院
本日は松井が担当します。
夏になり肌の露出が多くなって来ましたが、
気になるのはお腹や二の腕についてしまった
脂肪をどうにかしたいと思われいる人も多いのでは
無いでしょうか？
そのせいか最近、夜にランニングをされてる人を多く
見かけます。
ランニングされてる人をみると、私も頑張らないとと
思います（笑）
当院の患者さんでも２０代の女性ですが、２週間前から
ランニングを始めて頑張っているんですと言う人も
いてるので応援をしています(^O^)
ですが、その人が
『急に運動を始めたせいか、１週間たったぐらいから
膝が痛いんですよ。』と言ってこられました。
私も経験がありますが、ウォーミングアップなしでの
ランニングや硬いアスファルトでのランニングをすると
膝に凄く負担がかかってしまって膝を痛めてしまいます。
原因としては骨盤から膝にかけて付いている筋肉が
硬くなってしまい膝の曲げ伸ばしができにくく
なっているのです。
なので治療としては骨盤まわりの筋肉を弛緩させて
あげれば大丈夫です。
その患者さんも階段や膝を曲げると痛いんです
ということで早速検査です。
膝を90度ぐらい曲げていくと痛みが出たので
大腿筋膜張筋を押さえてもう一度曲げると
『あ、痛くないです。』
（ちなみに大腿筋膜張筋はこれです）
ではそのまま大腿筋膜張筋を弛緩させていくと
膝の可動域が増えて、痛みがなくました。
後はお腹まわりを弛緩させてオッケーです。
患者さんも治療後は痛みが無くなり喜んで帰られました。
ランニングを始められる際は走る前のウォーミングアップと
クッション性のあるランニングシューズを履いてされる
事をお勧めします。
膝痛でお困りの方は一度当院までお越しください。
かわち小阪整骨院
http://www.kawachi-seikotsu.com/