皆さん、こんにちは。
高田馬場でパーソナルトレーナーをして
おります糸井克徳です。
最近、ツナ缶やサバ缶などの魚油を
積極的に取り入れています。
今回はサプリメントでも試してみよう
と思い、購入してみました。
マイプロテインさんのオメガ3脂肪酸
です！
オメガ3脂肪酸は必須脂肪酸といって
体内では合成できないので、食べ物
などから摂取しないといけないんです
よね～
特にこのDHAとEPAは一度は聞いた
ことが有るかと思います。
それらをこのサプリメントで手軽に
摂ることができます♪
DHAの作用としては
・中性脂肪を低下させる
・高脂血症、高血圧、脳卒中、痴呆
虚血性心疾患などのリスクを予防
EPAの作用としては
・抗血栓作用
・中性脂肪を低下させる
・脳血管障害、虚血性心疾患、高血圧
動脈硬化などのリスクを予防
などがあります。
この商品では1回2粒らしいです
1粒あたり結構大きいので、水分は
多めの方が良いかもしれません。
これで体内の血液をサラサラにして
行きたいと思います！
参考文献
栄養の基本がわかる図解事典(成美堂出版)