皆さん、こんにちは。
高田馬場でパーソナルトレーナーをして
おります糸井克徳です。
本日は昨日の雨も上がり、天気は
良好ともあって20km走を実施。
まだ地面は濡れていますが、問題
なく快調に走れました～
今日も富士山がきれいです！
10km地点を折り返して、そこから
徐々にペースアップ。
日曜の朝ともあり、多くのランナー
の方がいらっしゃいましたね。
そしてゴール、タイムは1時間48分。
恥ずかしながら、久しぶりにちゃんと
計測をしました（汗）。
昨年のハーフマラソンと同じくらい
のペースで走っていたことになり
ます。
少しずつではありますが、成長して
いるようです♪ それに体重も2kg
減少したのでホッと一安心。
最近、体重が増加気味だったもの
ですから。
そして着替えをしていると、靴下
が赤く染まっていることに気付き
脱いでみると・・・
あら血豆が・・・
出血は止まっていて、爪に血液が
固まってパリパリに（苦笑）。
そういえば、下り坂もスピードダウン
せずに走っていましたからね(^^;)
これが俗にいう「ランナーの足」
というものですかね～
痛みは特にありませんが、明日は
無理をせずアクティブレストに
したいと思います！