皆さん、こんにちは。
高田馬場でパーソナルトレーナーをして
おります糸井克徳です。
「いつもと違うジムでトレーニングした時、
チェストプレスなどマシンが、普段やってい
るマシンよりもやり易かったですんが、どう
いうことですか？」
といった相談を受けました。
普段行き慣れているジムとは違った環境で
行うだけでも、新たな刺激が入ってよいもの
ですよね。
さてマシンはマシンでも、その特徴は各メー
カーによって異なるものです。
例えば海外製のものは、日本とは規格が違う
ので足パッドやグリップの位置などが遠くに
感じたりします。
重量も「㎏」表示のものもあれば「ポンド」
表示の場合もありますし、ウェイトスタック
式もあれば、プレートをはめていくタイプ
もあります。
それにウェイトスタックのケーブルの牽引力
が異なったりするので、同じ50㎏の負荷で
もA社とB社でどちらかが重たく感じること
もあります。
またマシンによっては
・左右それぞれのグリップが動く
・グリップが複数ある
・プレス方向が斜め上方に押せる
といったことがあります。
以上のようなことから各メーカーの特徴に
より、自分の体格や相性などの影響で、重た
いものが扱うことができることもあれば、
そうでない場合も出てくるのです。
ですから色々なジムに行ってみて、様々な
マシンを触ってみて下さい。自分にとって
最高の相性のマシンがいずれ見つかるはず
ですよ～