バルクアップの為のデカ盛り巡り。
今回はデカ盛りパスタで有名なあの系列店
に行ってきました。
もちろん、その前にトレーニング。
〇バーベル・スクワット
〇スミスマシン・スティフレッグデッドリフト
〇ライイング・レッグカール
〇45度プレス
〇アブダクション
〇ドンキーカーフレイズ
〇ハンマーストレングス・チェストプレス
〇ストライブ・インクラインチェストプレス
〇ノーチラス・ペックデック
〇アブコースター
〇レッグレイズ
〇エアロバイク 30分
といった感じです。
脚はハムストリングスを徹底的に狙った種目
で構成。ストレッチ系でテンションを効かせ
た後、収縮系で刺激。
胸は6～8RMの重量で、筋肥大系のトレ
ーニングでした。
さて、話を戻します。
このお店は、大盛り600gまでは無料で変更
できるのですが、その上の900gをオーダー。
デカいです！
ポテサラとチーズをトッピング
目玉焼きも足してみました
麺をすくってみました
15分ほどで完食
胃の容量的にはまだ余裕があったので、
次回はその上のクラスに挑戦してみよう
と思います☆
しかしオーバーカロリーですから、明日は
いつもより多めにトレーニングですね～