夕方ランから生大ルービー

昨日は少し気分を変えて、自転車トレはお休み。
ジョギングにしました

Katsuhisa たった今、8.3 kmのRuntastic ランニングを59m 15sで終了しました。

https://www.runtastic.com

滝汗かいた後は、ここへ行きました



ごほうびに～



生大ルービー

そして、





瓦での焼きしゃぶしゃぶ


ルービーで満腹中枢破壊され、
めちゃめちゃ食べ過ぎました
またしてもカロリーオーバーなかっちゃんでした